阿弗莱德和影子系列短片

1.关于情绪的小故事

什么是情绪？我们拥有哪些基本情绪？情绪对我们是如何起作用的？我们为什么要花时间走近自己的情绪?我们如何调节自己的情绪?……

2.关于害怕的小故事

当我们感到害怕时，会发生什么事情呢？你会如何关注自己呢？你会如何理解自己的害怕呢？……

3.关于自我批评的小故事

当你犯错误时，无意识地选择自我批评，你会有哪些感受呢？焦虑？担心？悲伤？……这时候，你想要的会是什么呢？

说明