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文丨话印主笔团 你所说的每一句话都会在听者的心中留下印记 首先需要注意的是，这一篇文章肯定不是想要教你什么厚黑学，更不是让你不要脸，所谓的失望，其实是意味着自己永远不能在别人的期待当中自我消耗，而应该主动地把握自己的心理状态，掌握主动权，不能为别人所控制，更不能为别人所利用。 这句话应该怎么理解呢？不同的人有不同的态度，可以说在生活当中我们一定会产生各种各样的情绪，比如喜怒哀乐之类的。总而言之，每一个人对于不同的事物总会有不同的感觉，而对于自己和外物也会有不同的感官与态度。从心理学的角度上来看，情绪其实是一种非常主观的态度，是由心理状态所决定的，而情绪也会直接影响我们的心态，左右我们的大脑感受。  点击加载图片 什么是情绪的固有动机？ 首先关于情绪的本质在学术界都有着很大的争议，尤其在心理学界每个人都有着自己独特的看法，而根据目前比较权威的汤姆金斯的强调，情绪只是人的一种基本动机。不过在后期伊扎德也提出了一个自己的看法，他认为情绪是非常的具有适应性的，和人的认知与知觉有关，这只是人类对于世界万物的一种感受和看法。 总而言之，目前学界一致的看法都是情绪，只是人类对外界的一种行为，也可以通过一个人的行为看出他情绪的天生影响性与社会影响性，从而分析出人对社会压力的承受能力。  点击加载图片 而根据一些精神分析学者的研究认为，情绪还体现出了一定的内耗性，过度激烈的情绪波动很有可能会影响我们的人格发展。在家庭当中经常会遭受暴力的孩子在长大之后就会变得异常的极端与偏执，为了达到自己的目的会不择手段，甚至还会存在一些反社会的人格，而那些在鼓励生当中长大的孩子们则会更加的自信，二者之间存在着巨大的差异，而这其中不可能没有情绪的影响。 而不自信的人则会因为内耗效应而产生非常巨大的影响，虽然他们可能会有着异于常人的忍受能力，尤其对于痛苦的承担方面，他们可能会忍受力更强，即使是受到了伤害，也不会进而进行反击，而是选择独自承受。不过他们也有着自己的危险性，在面对痛苦的时候，如果受到的痛苦达到了心里能够承受的极限，那么他们就会散发出无尽的愤怒，而这种愤怒则会伤害他人。  点击加载图片 为何要让他人失望？ 其实曾经的心理学大牛弗洛伊德在人格的发展阶段当中曾经指出，每一个人都应该了解自己应该做什么，对自我要有足够的认知。而热爱自己的人就会全力以赴，去完成自己想要的结果。 不过需要注意的是，人类的做法则往往不是十分的理智，人类总会因为强大的情感方面的动机而推动自己的行为。比如说那些活得相当压抑的人，总是会害怕别人对自己失望，所以他们会压抑自己的需求，所有的目的则就是为了能够让他人对自己满意。他们不会在这个过程当中考虑别人对他们提出的要求是否合理，只会无尽的服从别人对于自己的要求，而这种关注点的偏差则引来了一些问题。他们不会关注自己的需求，只会考虑别人，所以就会迷失自我，丧失对于任何事物的客观思考能力。 对自己的时候，他们会异常的严苛，甚至有一些虐待的感觉。而对于他人，由于害怕他人的失望，他们也走上了一丝被人控制的路。他们总是会害怕自己所做的事情伤害到别人，却从来不会考虑自己的感受。  点击加载图片 如何对此进行改变？ 第一，改变对于事物的认知，学会尊重自己的情绪 一位心理学大牛曾经提出过一个情绪的abc理论，在他的心目当中，似乎人类的情绪并不往往是由于单一的时间而诱发的，而是由个体对于事件的看法，解释和认知三者互相不协调所导致的。 一个人只有学会去尊重自己的情绪，才能够对于自己的人生负责，这也是一切好的心理状态的来源。比如说自信，乐观，勇气和进取这些优良的品质都是来源于此，只有我们会学会尊重自己的情绪，才不会被别人的失败经验所影响。毕竟我们目前所处的一切境遇都不是由他人来决定的，更不是由环境问题来决定的，一切还是取决于我们自己。所以每种情绪元素其实都是有着自己的意义，千万不要害怕别人对自己感到失望。别人只是别人，在世界当中对你没有任何的影响，只需要在乎自己便可。因此，在这个时候我们需要有一点自私的心理，我们不需要怕别人对自己有什么失望，只要自自己做好自己，让自己舒服就好了。即使是让别人失望了，其实后果也没有我们想象的那么严重。  点击加载图片 第二，学会建立自尊 其实在世界上很多人似乎都不会建立自尊，总是认为自己需要得到别人的认可才算是成功，而这一切则会导致他们人生当中遇到非常多的问题。其实我们需要注意的是，让别人失望根本就不算什么问题，每一个人都有可能会让别人对自己失望，反过来说这个世界上恐怕没有永远不会让别人失望的人。  点击加载图片 总结 可以说在中国，很多人自小就受到了一些错误的教育，毕竟在中国人的思维里，让别人失望往往是由于你的问题，而这种想法则是完全错误的。很多人都因此而始终生活在一种不能让旁人失望的被动要求当中来，这无疑是失去了自己。其实接纳别人的失望，承认别人失望的存在，也算是一种对于自己的尊重，我们需要改变认知，建立自己真正的自尊，这样才能够得到真正的生活，而亲密关系也正是由此才能建立。 -The End- 参考文献：《与自己和解》 |
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