手三里（LI10）

穴位分寸歌

穴生曲池上廉中，介于它俩距不同；

即在上廉一寸上，亦即曲池下二寸。

【中文名称】手三里

【中文拼音】Shǒusānlǐ

【外文缩写】LI10

【穴名出处】《针灸甲乙经》

【别       名】三里

【穴名解释】

        手，上肢；三，第三；里，古代有以里为寸之说。穴在上肢，若直臂取穴，当肘尖下3寸。

【穴位定位】

        1、曲池下二寸，按之肉起，锐肉之端。《针灸大成》

        2、在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下２寸处。

【快速定位】手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。

【穴位解剖】肌肉、神经同下廉穴，血管为桡返动脉的分支。

【穴位功能】通经活络，清热明目，理气通腑。

【主治病症】

        1、主霍乱遗矢，失音气，齿痛，颊颔肿，瘰疬，手臂不仁，肘挛不伸，中风口喎，手足不随。《针灸大成》

        2、齿痛颊肿，失音，舌痛，目赤痛不明；上肢不遂，手肘肩无力，腰痛，肩臂痛；腹痛，腹胀，呕吐，泄泻。

【穴位配伍】配曲池治上肢不遂。

【针刺方法】

        1、《铜人》针二分。《针灸大成》

        2、直刺0.5～1.5寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。

【艾灸方法】

        1、《铜人》灸三壮。《针灸大成》

        2、艾炷灸：5～7壮，艾条灸：10～20分钟，

【按摩作用】

        1、有缓解治疗腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂、溃疡，肠炎，消化不良、牙痛，口腔炎、颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。

        2、弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。

【按摩手法】

        用左手拇指腹按住右手三里穴，揉按1分钟，换手，每日3次。