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泡脚可以让血液循环速度加快，还可以驱逐身体之中的寒气，让身体暖和起来，不再被寒气所侵害，这一点是十分重要的，因为在冬季身体之中总会集聚大量的寒气，如果没有及时的去除，就会导致身体的健康遭受损害!因此在生活中一定要记着睡前泡脚哦! 四、冷水洗脸 很多人在早晨会有使用冷水洗脸的习惯，但是你知道吗?在生活中早晨冷水洗脸很容易的就会导致身体健康遭受损害!尤其是在寒冷的冬季，这种损害会更加巨大!
早晨刚起床时，人的血压还是比较低的，此时使用冷水洗脸很容易的就会导致血液循环速度突然加快，从而让血管承受许多不必要的压力，因此在寒冷的冬季起床时，一定不要急于使用冷水洗脸，好使用稍凉，温度在25℃左右的水来洗脸! 五、寒凉的食物 寒凉的食物大都十分好吃，在生活中会引诱许多朋友忍不住口水，从而大量的食用，但是在寒冷的冬季对于这一点一定要重视起来才可以，因为寒凉的食物会导致身体内部寒上加寒，如果不重视，很容易的就会让身体健康出现问题! 所以在冬季，寒凉食物虽然不忌口，但是我们也一定要少食，只有这样才可以让身体的健康得到很好的保证，让一些意料之外的疾病不再出现于身体上! 六、从不运动 在冬季运动?No!寒冷的冬季很多人宁愿躲在被窝中睡觉，也不愿起床运动一下保护身体，但是你知道吗?在冬季如果长时间的不运动，会给身体带来许多负面影响，其中免疫力下降就是一种经常出现的情况!
而在冬季免疫力下降就意味这感冒发烧等等的疾病容易找上门来，因此在生活中对于运动就要重视起来，即使气温十分寒冷，我们在生活中也要坚持运动，这样才可以有效的保护好身体的健康! 结语：很多人讨厌冬季，认为冬季十分寒冷，会让身体的健康遭受损害，但是冬季损害健康的，往往是一些被我们忽视的小习惯，这些被忽视的小习惯看似作用不大，对于身体的健康却有着诸多的影响，如果没有重视起来，很容易给身体带来负面损害，因此在生活中一定要重视这些习惯哦! 本篇文章版权归三九养生堂所有 |
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