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2. 经常口渴，爱喝水 3. 面红眼干，皮肤差 4. 暴躁易怒，脾气急 5. 睡眠不好，多梦盗汗 6. 大便干，小便黄 7. 体型偏瘦 8. 女性易月经不调 中医认为，当阴不足时，阳气就会偏盛，人就容易上火。阳气上逆造成体内津液不足就会面红眼干，口渴喜饮等等。 我们平时有喉咙发炎，口干想喝水，口腔溃疡或脸上长痘等等，都会觉得是上火了，只要多喝水或者吃点药就可以了，然而引起上火的原因很多，阴虚内热证就很容易认为是上火，当你出现上火症状的同时，还伴有手足心发热，爱吃冷饮，睡眠不佳，盗汗等症状时，多半就是阴虚内热。不能按单纯的上火来治疗了，对于阴虚体质，我们可以补阴养阳来达到效果，现在正值秋季，秋天补阴润燥是非常好的时机，四季交替，阴阳消长，人体也需要顺应四季交替来进行滋补，秋季天气渐凉，燥气偏盛，容易伤阴伤气。 中医认为肺主秋，喜润而恶燥，燥气伤阴必然耗损肺津，因此我们在秋季容易出现皮肤干燥，口干上火等症状，所以干燥的秋天正是阴虚体质者补阴润燥的好时机，此时可以多吃些莲藕、银耳、百合等滋阴润肺的食材。夜晚是补阴的最佳时间，《内经》说：阳气尽则卧，阴气尽则寐。凌晨1-3点是肝经的运行时间，此时阴气最盛，因喜静，所以夜晚熟睡最养阴，中医不提倡熬夜也是这个道理。 温馨提示 注：因每个患者的体质与病情都不相同，即使是同样疾病的患者，药方也会不同，辽氏马派传承人马自明中医根据患者的情况与体质进行一人一方的药材配伍 |
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