6个健康谣言，你被蒙骗了多久？

谣言1：土豆是菜

土豆的淀粉含量为 17%，仅比米饭低了一点，是不错的主食。

谣言2：便秘多蹲一会就好

大便的最佳时间是 3-5 分钟左右，时间长，容易诱发痔疮。

谣言3：打呼噜是因为睡得香

睡觉打呼噜，是呼吸不畅的表现，强烈的打鼾，有猝死风险，需要治疗。

谣言4：枕头是垫脑袋的

人的脖颈有一个略微前倾的弧度，需要枕头的支撑。枕头最关键的作用不是枕头，而是用来枕脖子。

谣言5：趁热吃，对肠胃更好

食道、胃的感受度比较差，即使食道烫伤了，也很难有知觉，长期反复，会引发食道和胃部肿瘤。

谣言6：被鱼刺卡住后喝醋

被鱼刺卡，喝醋来解决，这是错误的！醋软化鱼刺的可能性基本为零。醋喝多了，还会损伤你的食道。