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阳化气，阴成形，气乃人之生命力，有阳则生，无阳则亡。纯阳为仙，纯阴为鬼。阳生阴，阳统阴，阳气是否充足，决定了人是否有足够的创造力，行动力，也决定了人的健康和情绪，能否过安康幸福的生活。 阳气乃正气也，阳气足人则有正气、正见、正思、正行，气场足，有统领力。 阳气乃人之命之运所在也。 阳气者，若天与日，失其所则折寿而不知。 凡事不注意则伤了阳气，人之命运皆由己造。 太阳为天之阳，艾为地之阳，人的阳气若有损，可晒太阳、艾灸补阳续命。 以下诸事项切忌勿犯，尤其在艾灸期间，须做好安全保护措施。否则，轻者加重，重者会丧命。 一忌，自私 自私是阴，无私为阳。自私是最大的伤阳因素。 二忌，想法多而不作 思伤脾，脾主气运化，脾伤则气不能正常运化，导致气血紊乱，功能失调。 三忌，夫妻生活不节制及纵欲，伤肾精。 肾藏精，精化气，万病不治求于肾。 一百年前， 中医言世上有百分之四十的病是因不正当的男女关系，伤了肾精。 还有百分之四十的病是正当的夫妻关系不节制伤了肾精。 现世，这个比例更高。现代的社会物欲横流，男女生活宣传混乱。精乃人体之能量（命根、元气、元神）浓缩最宝贵的东西，人饱食思淫欲（纵欲），色情文化泛滥，给人造成不知道节制自己的行为，多伤精伤神，人体本先虚，百病丛生。精、气、神不足，头晕、记忆力减退、失眠、无食欲、颈椎病、强直性脊柱炎、腰酸腿困、肾炎、尿毒症、男科、妇科所谓的疾病等等数不胜数，都是因为伤精气引起的，以至于自己的人生、家庭、事业一塌糊涂。 细思之，古往今来，那个圣贤大家不都是爱护自己的精气神，做到自身从中受益，世世代代劝解后人。 肾精就像地球的石油、煤炭、天然气，适当开采有利于民众，过度开采使用就会造成地球变暖、土地塌陷等灾害（犹如人体腰腹冰冷痛，脸确生毒疙瘩痘痘），假热真寒，元气不足根基不稳，病态百出。 欲先治其病，必先断其习。 四忌，先天发育不足。 人的生命来源于父精母血，由阴阳配合，迭相运用，化生五脏、六腑、百脉、径络。天地所有，人身皆具。 在受精的那一刻开始，孩子无时无刻不在的吸收父母留给他的精华，这时做父母的就要学会禁欲，使孩子的发育能够一气呵成。打个比方来说，孩子在发育五脏的时候，纵欲会使孩子五脏发育不完全，中医上叫“五迟五软”， 五迟是指立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟；五软是指头项软、口软、手软、足软、肌肉软，均属于小儿生长发育障碍病症，也就是我们常说的发育不全，智力低下。造成这种情况有内因和外因，内因在于五脏不足，气血虚弱，精髓不充，导致生长发育障碍。外因产伤、外伤等因素，痰瘀阻滞心静脑络，心脑神明失主所致。肾主骨，肝主筋，脾主肌肉，人能站立行走，需要筋骨肌肉的协调运动。若肝肾脾不足，则筋骨肌肉失养，可出现立迟、行迟；头项软而无力，不能抬举；手软无力下垂， 不能握举；足软无力，难于行走。齿为骨之余，若肾精不足，可见牙齿迟出。发为血之余、肾之苗，若肾气不充，血虚失养，可见发迟或发稀而枯。言为心声，脑为髓海，若心气不足，肾精不充，髓海不足，则见言语迟缓，智力不聪。脾开窍于口，又主肌肉，若脾气不足，则可见口软乏力，咬嚼困难，肌肉软弱，松弛无力。 在诸多伤阳因素中，造成孩子先天发育不足的最大因素就是纵欲。 其次，是自己的无知造成孩子先天真阳不足，这些因素往往就在于生活中，有些事情恰恰是我们认为微不足道的“小事”。就拿我们日常生活中的吃穿住行睡觉来说，中医认为，“五谷为养，蔬果为辅”，可是现在好多人都做反了，有些准妈妈在怀孕的过程中，认为多吃水果和牛奶给孩子加强营养、补充维生素，孩子有没有吸收到营养先不说，反到给自己吃出了一身的毛病，四肢逆冷、胃寒、头晕、气血虚等。人的胃之所以能够腐化食物是靠心中君火和肾中相火来完成的，吃下去大量的生冷要想消化，必须发动更多的君火和相火来完成，适合胃腐化食物的温度在36.5度左右，吃下去的生冷食物，需要自身消耗大量的阳气去化解，当一个人自身阳气不足，小肠温度低的时候，吃的很多东西就不化或者过敏。打铁还需自身硬，我们一定要注意饮食的温度和食物的本性，有的食物虽然是温的，但它本性是凉的，比如牛奶，有人说把奶温热后再喝不就可以了，牛奶本性是凉的，这就好比“冰镇辣椒”吃了以后照样上火，千变万变很难改变其本质的一些性质。所以现在很多医生讲的病从口入，不是指病毒从口腔传播到体内，而是你自己吃的一些食物，伤害了自身的底气。 倘若父母不知道呵护自己的身体，大量饮食生冷、过度纵欲伤体内阳气（正气），穿衣过少身体受寒，不遵循天地阴阳之道早睡早起，不知道怜惜自己的精气神。 久而久之造成自身元气虚弱，女士宫寒（孩子住的宫殿就像一个冰箱，在冰箱里生豆芽能生出来吗，现在很多的输卵管不通，多囊卵巢综合症，不孕不育、痛经就是这个道理，为什么会痛，就是因为不通，为什么不通，因为有寒堵住了，为什么有寒，因为阳气不足，为什么阳气不足，因为自己不知不觉给伤了）。 男士阴囊潮湿（生活在寒冷阴暗潮湿的地方，男士的不育死精症跟女士宫寒一个道理），精子卵子的成熟率就不好，夫妻同房后形成胚胎发育就不好，怀孕后大量吃生冷水果寒凉制品伤阳气，又同房伤精伤元气。 殊不知孩子在子宫里生长全靠母亲先天肾精阳气足，后天脾胃好才能身体好，作为家长应该多吃热饭热菜，易消化易吸收，禁止男女房事呵护肾精，把精气神用来关心彼此衣食住行，心情舒畅，想想看吃暖的，穿暖的，心情暖暖的，生出来的孩子一定是健康完美的。 反之，怀孕期间吃生冷、同房、熬夜、衣服保暖不当、受寒、生气，不知道呵护自己的精气神，如果自己的生活环境是如此，生下来的孩子会怎么样一定体弱多病。 现在很多年轻人都喜欢夜生活，晚上11点以后吃宵夜，有的凌晨1点还在抱着手机上网、聊天、打游戏，晚上不睡觉，白天睡得香，认为一天我只要睡够8个小时就可以了，至于什么时候睡无所谓，时间久了每天起床都是头晕脑胀，浑浑噩噩，隔段时间到医院体检后，发现心肝脾胃肾全都有毛病，而且自己还觉得很无辜，为什么是我？ 因为现在好多人都不知道应该怎样去顺应“天道”，不知道该什么是好好吃饭，好好睡觉。一年当中分四季，一天当中也是有春夏秋冬，晚上9点到凌晨3点就是一天当中的冬季，这时候人们应该做的就是睡觉，通过睡眠来补充白天所消耗的阳气，做好“冬藏”的工作。 要想身体健康，就必须做到顺应天道，如何去顺应天道，也就是好好吃饭，好好睡觉，穿顺应季节适合自己的衣服，保持一个良好的心态，只有自己身体健康，才能给胎儿提供更好的养分，帮助胎儿健康发育，从而避免悲剧的发生。 望能看到的人以此警示自己他人，不要造成终生之遗憾。 五忌，“光”污染 主要是手机，电脑，平板，电视以及户外广告霓虹灯等各种非自然电子“光”对人的伤害。人时刻都在消耗阳气，眼睛一睁开，神就跑到眼睛所关注的事物上了，现在人迷恋手机，电脑，电视等电子产品，过度用眼，伤的是“神’’，久而久之，导致两眼无神。“闭目养神”意在告诉我们闭目才能养神。现在很多孩子不好好吃饭，近视，多动，神经衰弱等，与孩子较早接触手机、平板电脑，网络游戏泛滥，对孩子们造成的光污染有很大关系。不夜城现象，扰乱了人体正常的生物钟，无法顺应自然正常作息，以致黑白颠倒，阴阳大乱，各种身心疾病层出不穷。 光污染防不胜防，是无形之中抽了我们的气吸了我们的魂。
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