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阳虚是指体内阳气不足，阳气虚衰的一种病理现象。何谓阳气？阳气就像天上的太阳，给大自然带来光明和温暧，如果失去它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就会终止。 阳气具有温暧肢体和脏腑的作用，如果出现阳气不足或亏虚的现象，则可使机体功能减退或衰退，反应低下，身体便容易出现一派虚寒的征象。比如畏寒怕冷，手脚冰凉，面色苍白，大便溏薄，小便清长，脉沉无力等。阳虚之人特别喜欢吃一些较热的饮食，若吃生冷饮食则易导致腹痛、腹泻，胃里也感觉冷痛，十分不舒服。口中总感觉淡而无味，即使吃一些味道较浓重的食物，也是如此。阳虚体质者怕风，易感冒，容易患过敏性鼻炎、慢性支气管炎、低血压、性冷淡、夜尿频多等，男性易患精冷不育、阳痿、早泄，女性易宫寒而导致不孕。所以，当机体出现阳虚时，进行调理，在生活上要改变一些嗜好，进补生阳气的饮食，加强体育锻炼，通过多种方法，尽快补足阳气，使身体达到良好的阴阳平衡状态，从而保证没有疾病的侵蚀，快乐、健康地生活。 引起阳虚的原因 先天不足 先天不足可追溯到胎儿时期。如果在母腹内由于某些原因而使肾气不 足，那么出生后体质虚弱，出现五软（头颈、口、手、足、肌肉软弱无力）、五迟（立迟、行迟、齿迟、发迟、语迟）等现象。先天不足并不可怕，后天完全可以补回来。如果先天元气不足，后天又不能及时补充，阳气就会更加虚弱，容易出现怕冷畏寒或易感受寒邪。在后天滋补上，我们应先从调理脾胃入手，只有消化系统正常工作，才能使补充的营养被身体充分吸收，使阳气逐渐升上来。 过劳损伤 许多人过于勤勉，不注意合理的作息，结果劳累过度，体内阳气消耗过大，造成阳气的大量透支。《素问?举痛论》曰： “劳则气耗。”是说劳累过度会使人体精气损耗。气耗则气虚，阳虚往往是气虚发展而来，是气虚的严重状态。 过逸萎靡 过劳伤身，但过于安逸也可伤身。过逸是指机体的运动太少。《素问·宣明五气论》中说：“久卧伤气。”也就是说长时间不运动会损伤人体的精气，造成阳气的亏虚。还说： “逸病关乎脾胃。”所以过逸可伤了人体的脾胃，使脾胃亏虚、正阳不足，出现食欲缺乏、肢软无力、精神萎靡等症状。 疾病耗损 疾病是十分耗损体力的，而体力的产生是需要充足的阳气为保证的。因为大病、久病及长期月经过多，或宫外孕失血，或胃肠疾病脾胃皆可使气血生化不足而引起身体阳虚。 外邪入侵 风、寒、湿这些入侵我们人体的外邪，极易伤人之阳气。风是我们四季都能感受到的。中医认为： “风为阳邪，伤人阳气。” 风邪侵入人体，使肌肤开闭失常，营卫失守，大凡素体虚弱、卫阳不固者，不仅易汗出伤阴，而且气随汗泄，也易伤阳而导致阳虚。风为百病之长，是历代医学大家总结出来的。当风邪袭人时，如兼有寒邪、湿邪，则更易伤人阳气，导致阳虚。寒邪是以空气温度较低或气温骤降为特点的。寒邪侵入人体，使人体中阳气受损，导致其温煦功能减弱，从而引起人体的脏腑功能减退。湿邪侵入机体时，使脾阳受损，导致脾阳不振，无力运化，而使水湿内聚，易出现泄泻、水肿等阳虚的体征。 外伤损害 引起机体阳虚的外伤有冻伤、枪弹伤、利器伤等。冻伤指过分寒冷（低温）侵袭人的机体，导致全身或局部损伤。低温侵害机体，可致机体阳气大伤，出现局部皮肤苍白、麻木、紫斑、水肿、冷痛，或体温下降、面色苍白、感觉麻木、神疲乏力、唇色青紫，或神志不清、呼吸减弱等阳虚症候。枪弹伤、利器伤主要是通过损伤机体血管，导致出血而引起阳虚。血能载气，气附于血液之中，若因外伤而大量失血，则气随血脱而阳气亦失。 过食寒凉食物 偏爱生冷食品，是造成现代人阳虚的又一大原因。许多人在寒冷的冬天吃雪糕、喝冷饮，自然损伤阳气，形成阳虚。水为阴邪，可伤人阳气。如过量饮水、喝冷饮等，可致寒饮留中，使脾阳受损，出现食少纳呆、大便溏稀等症候。另外，水果多属阴性，阳气不足之人大量食用水果，也会造成阳虚.。酒在人们的印象中应该属于阳性，否则怎么会热辣辣的，能喝得满身出汗昵？其实，酒是标热而本寒的，所以长期饮酒也是伤阳的。 夜生活增多 日出而作，日落而息，是最符合自然规律的。但随着社会节奏的加快，现代人压力的增加，经常性地加班加点和网游网聊，造就了一大批 ”夜猫子”。这种状况导致了阳气在夜间不能正常地收藏，不能正常地 ”阳入于阴”。身体得不到很好的休息，日久阳气则会渐有损耗。 房事不节 《医学源流》说：“肾精藏精之处，充满无缺，如井中之水，日夜充盈。若纵欲不节，如浅挟之井吸之无度，则精枯矣。”中医学认为，精者，生命之本也，由肾所藏，而不易过泄。如果正值青壮年的男女，房事不加以节制，性生活过于频繁，必然会导致体内精气过泄而造成肾阳虚亏。当今社会，各种性保健品泛滥成灾、“助纣为虐”，使人们乐于消耗自己的精气，加速了肾气的衰落。 情急异常 平日的喜怒哀乐也关乎着阴阳的平衡。大怒大哀，都会伤神伤气；而神和气的生成，与体内的阳气又是关联的。情志活动过激或长期的情志异常，会成为导致机体阴阳失衡、功能失调的病因，引起疾病。因情绪激动而致心阳不足时，可出现心悸、失眠、健忘等症候。惊恐易伤肾，人处于过度恐惧的状态下，肾阳有时会因之而受损，导致肾气受伤，下元不固而出现遗精、大小便失禁等症状。《景岳全书》指出：“苦思难释则伤脾”是说忧思过度会损伤人的脾气。脾气伤，则会导致中焦气结，水谷不化，腐化不行，所以会出现纳呆食少、便溏泄泻症状。可见，人的七情六欲都会影响到身体的健康，关联着五脏六腑。 医源性病因 输液对于各种失水、失血以及多种急危重病患者是十分有效的治疗手段。但输液不是万能的，不管是盐水还是糖水，都属阴的范畴，进到热的血液中，自然会降低血液的温度，导致阳气受损。此外，抗生素的广泛应用，也是阳气受损的一个因素。绝大多数的抗生素都是性寒凉的，长期、大量、广泛的应用必会损伤人体的阳气。 生活中，还有些人不论自己的体质和病情，随意用药。例如，患者患的是冷秘、虽然大便艰涩，但应当用温药以温中通便，误用大黄、芒硝等药，就必会导致伤阳败胃的结果。还有些医者的诊疗水平有限，也会出现辨证用药的失误，如阳虚体质者复感寒邪，应当用温阳解表法，却误用麻黄等发汗之药，结果导致伤阳耗津。 阳虚易感群体 1、长期生活或工作在潮湿环境中的人。 2、每天补水过多的人。 3、性生活无节制的人。 4、嗜好冷饮的人。 5、过食生冷瓜果、蔬菜的人。 6、生活中不注意保暖的人。 7、工作方式上以静坐为主的人。 8、生活安逸，不喜欢运动的人。 9、有点小病就输液的人。 10、喜欢经常熬夜的人。 11、不爱晒太阳的人。 12、夏天贪图凉爽，整日开着空调的人。 13、不吃肉食或主食，盲目减肥的人。 |
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