每天一碗汤，宅在家中抗疫情！

疫情当前，哪里都不敢去，只能宅在家里，每天除了睡就是吃。别的没啥变化，只有体重蹭蹭的上涨。这样下去不如每天煲一点汤喝，减肥养颜还健康。反正在家也是闲着发慌，不如试试笔者为你精选的6款靓汤。

雪梨百合汤

原料：

沙参10克、玉竹10克、麦冬8克、百合8克、 雪梨一二个。

做法：

1.锅中水烧开。

2.放入冰糖,沙参,玉竹,麦冬和百合，改小火熬煮20分钟。

3.加入雪梨，再用小火煮五分钟即可。

功效：

滋阴降火、养肺润燥、美颜护肤。

黄芪鸡汤

原料：

鸡肉500克、黄芪30克、生姜3片、老酒适量。

做法：

1.黄芪用2碗水煎成1碗。

2.鸡肉(连骨)切成小块洗净加7碗水煮，水滚去除泡 沫，改用慢火，加入老酒和姜片，以中火煮30分钟后再放入黄芪汁，用慢火煮2小时即成。

功效：

补气固表、健脾和胃。增加人体免疫力，有效对抗病毒侵袭。 

萝卜杏仁猪肺汤

 

原料：

猪肺200克、白萝卜60克、杏仁10克、盐2克。

做法：

1.白萝卜洗净切碎，猪肺洗净切碎，杏仁打碎。

2.将三种食物同入锅内，加水适量，炖至熟烂。

3.咸甜随意调味。

功效：

补肺、止咳、降气、除痰。

莲子百合汤

原料：

莲子30克、百合30克、银耳15、枸杞子10克、精瘦肉200克。

做法：

将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味即可。

功效：

滋阴润肺、清热去火、安神补气。

黑木耳鸡肝汤

原料：

生姜15克、葱白20克、黑木耳20克、鸡肝80克。

做法：

1.黑木耳提前二小时泡发，洗净备用；鸡肝洗净切斜刀片成厚片；姜切丝，葱切粒。

2.取一锅水，放入黑木耳煮至熟，关火，倒入鸡肝，沸腾的汤水用余温就能把鸡肝烫熟，所以不要继续开火煮，否则就变成柴鸡肝了。

3.加入爆好的虾油，撒上葱花，调入盐即可食用。

功效：

养血散寒、护胃止呕。

排骨栗子汤

原料：

猪排200克、鸡爪2个、去皮板栗80克、葱段、姜片、料酒和盐各适量。

做法：

1.把猪排砍成5厘米长的段，鸡爪砍去指甲，分别焯水，去除血水待用。

2.锅置火上，倒入适量清水烧开，放入猪排、鸡爪，煮开再加入板栗、葱段、姜片，煮至1小时，加入剩余调料味即可。

功效：

养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿。

本文为中国药店原创/整理，

图片来源：品牌方提供