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肾脏是人之本，它是人体代谢毒素的器官，也是身体健康的“根本”，特别是对于男人来说，肾脏健康更为重要，一旦人的肾脏健康受损，毒素和垃圾不能更及时的代谢到体外，使毒素沉积，久而久之，可能影响到人的身体健康。而生活中，很多男人养成了不良的生活习惯，如熬夜、憋尿、喝水少等，严重的影响了肾脏的健康，诱发疾病，所以，作为男人来说，一定要积极的改掉不良习惯，把“丢失”的肾脏健康慢慢养回来。 尿液是在肾脏中形成的，通过观察尿液，基本可以判断肾脏的健康程度，如果男人早起后“第一尿”有这种情况，说明你的肾脏养的还不错，自查一下吧！
男人早起“第一尿”，出现“这情况”，恭喜，你的肾养的还不错！ 1、能顺畅排尿 人经过了一夜的休息，身体还在不断的新陈代谢，所以，早晨起床后，通常人都会去排便，但是，若是男人因不良生活习惯导致了肾脏健康变差，在早晨起床后，排尿可能会出现排尿困难的现象，伴有小腹胀痛、难以排净的情况。这时，一定要引起重视，这可能是肾脏健康变差的信号，若没有这种情况出现，说明你的肾脏养的还不错。
2、尿液无明显异味 男人经过了一夜的休息后，通常早起的第一泡尿可能会颜色发黄的情况，这都属于正常的情况，只要喝过水之后，进行适当的运动，这种症状就会消失，但是，若早晨起床后出现尿液颜色非常暗，而且会出现尿液异常非常重的话，那就要引起重视了，可能是肾脏健康变差的信号，所以，肾脏好的人，在早上排尿时尿液无明显异味。
3、尿液无泡沫 男人在早晨起床后的第一泡尿，若出现了很多的泡沫，且久久不能散去，这就一定要引起重视了，这可能是你的肾脏健康变差的信号，建议及时就医检查一下肾脏。但若是早起后，尿液是正常的，并没有泡沫的出现，那么恭喜，说明你的肾脏保养的还不错，继续坚持良好的生活方式，对肾脏健康更有利。
通过观察男人早起后的“第一尿”，可以看出男人的肾脏健康程度，所以，男人平时一定要多注意一些小的细节，发现有什么异常情况，及早就医，避免病情恶化。那么，生活当中，男人们应该如何养护肾脏健康呢？ 1、早睡早起，充分休息 生活当中，很多人都有熬夜的习惯，特别是男人，熬夜几乎成了家常便饭，但是，熬夜对身体健康不利，那不仅会造成大脑、心脏和消化系统等器官的损伤，同时，还会增加肾脏的负担，对肾脏健康造成影响，所以，想要肾脏健康，生活当中，男人要避免长期的熬夜，做到早睡早起，保证充分的睡眠时间，对肾脏健康、身体健康更有利。
2、少饮酒，多喝水 生活当中，很多男人都有喝酒的习惯，经常饮酒，会增加肾脏的代谢负担，久而久之，使男人的肾脏健康受损，可能会诱发肾病，所以，男人平时一定要尽量避免饮酒，而是应该多喝水，喝水可以更好的促进尿液的形成，对滋养肾脏健康，帮助肾脏代谢毒素都有益处。
3、不要滥用药物 生活中，很多人为了身体健康，经常吃一些保健药品，而是药三分毒，经常服用药物或是乱用药物，会对肾脏健康造成巨大的损伤，所以，即便是因为病情必须要服用药物，也最好在医生的指导下服用。 祝您身体健康！ |
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