|
脑科学研究表明，一天中，有4个时间段的记忆力最好，如果我们在这段时间中使用大脑进行记忆，效果会更好。今天与大家一起分享。
1、早晨起床后 这个时间段大家可能都知道，大脑在我们睡眠过程中其实并未停止工作，而是对昨天输入的信息进行编码与整理。早晨起床后，由于没有新的信息输入，此时的记忆会更清晰。 2、上午8点到10点： 精力旺盛期，大脑在处理识记方面的效率提高，记忆量有所增大。 3、下午6到8点： 一天中大脑记忆最佳时期。 4、临睡前1小时： 这个时候记忆之后就入睡，大脑由于没有新信息的输入，所以也没有相互抑制的影响。 另外，科研工作者还发现，上午8点的时候，大脑的思考能能力更为严谨与周密，而下午2点则是思考能力最敏捷的时候，而推理能力，白天12小时内呈现一个递减的状态。 根据这些研究，我们可以在早晨安排一些严谨性较强的工作；在下午，由于思维敏捷，我们可以安排做一些需要快速完成的工作，晚上则可以做一些记忆性的事情。
所以我们要顺应大脑的的"脾气"与"秉性" ，合理安排工作与学习时间，可以让大脑更为高效地为我们工作。 免责声明：本文来自网页媒体，该文观点仅代表作者本人，文章版权归原作者所有。 |
|
|
