史上最冷的春天里，最值得做的3件事

2020的正月十五，相信是所有人，包括我在内经历最特别的一次元宵节了。

每年一到元宵，大街上就会开始恢复车水马龙的熙熙攘攘，因为按照传统，过完正月十五，春节假期就是正式画上圆满句号。

即使是我所经历过、同样难忘的2003，也没有改变这个传统。

而2020，实在是太特殊。

过完这个“无人敢约”的元宵，为了更安全的将来，闭门不出的“假期”估计仍要延续一段时间。

作为社会一员，我的生活和工作也无可避免受到迫不得已的改变。

不过，在面对这些不能自我把控的“改变”，作家巴尔扎克的这句话是我最喜欢的：

“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。”

在我反复研习的《瑜伽经》里，帕坦伽利的精妙阐述实在是殊途同归：

“如果你能约束心灵不起涟漪，你就可以体验瑜伽了。”

所以，整个外在世界都是基于你的想法和心的态度。

接下来的“假期”，或在三月春暖花开时就结束。

而我们的成长之旅，在这个可能是最“冷”的早春里，此时能否成为一个拐点？

决定权，其实在自己手里。

请坚持瑜伽3件事，

成为逆风里自由飞扬的自己吧！

自律

“睡到自然醒”当然是一种放松，但是对于自律的人来说，早起是一种幸福。

进入万物复苏的早春，自律，从规律作息，早起开始。

因为，这意味着合理规划和保护你最宝贵的财富——时间和健康。

令人难以忘怀的科比，最令人难忘的一句话：

“你见过凌晨4点钟的纽约吗？”

自律的人，一定经常在冉冉升起的旭日里，享受着身心的温暖沐浴，开始生机盎然的每一天。

尝试每天比平日早起10分钟，20分钟，半小时，1小时……

尝试练习每天10分钟的瑜伽拜日式，

让身体得到舒展的放松，

让头脑得到更多的滋养。

让你的身体保持健康，保持年轻态，是上帝对于规律作息、自律早起的奖赏。

自省

每一天，我们做了什么，见过什么人，是如何度过的？做了想做的事么？

常人无论怎么忙，相信也忙不过创造“苹果”、热爱静坐冥想的乔布斯吧？

现在的“假期”，每天留一点时间给自己，坐下来，深呼吸，做一个5分钟的冥想，相信并不难。

有的人说，我头脑里东西太多，没有办法做到冥想啊？

那就先从养成自我反省的习惯开始吧，放下手机，放下一切的日常，自己与自己开始”对话“。

很多灵感的火花，很多问题的答案，或者就会从这5分钟里迸发。

自强

只要是在红尘中生活，没有人能离开”柴米油盐酱醋茶“的开门七件事。

要抵达“诗酒花”的远方，必须有经济基础作为盘缠。

精神独立，从来不与经济强大相悖。

在很多行业被降至冰点的2020“假期”里，突如其来的事件无法人力去改变。

但是：“天行健，君子以自强不息”。冷静思考，继续努力，只要找准方向，天道总会酬勤。

 

都说21天的行为，就能形成一个新习惯。

从元宵过后到三月份正好还有21天的时间。

早在5000年前，古老的瑜伽就声明：

“瑜伽，是行动者的智慧。”

说做就做的改变之旅，从此刻开始。

收获逆风飞扬的自由，由自己决定。