久戴口罩呼吸不畅？肺炎愈后如何康复？“七步呼吸训练操”，干货拿走！

口罩，现在成了每个人出门的必备品

每天戴着口罩

无比怀念从前自由自在呼吸的日子

可戴口罩久了，有人反应有些不适

“呼吸不舒服，说话急了就喘”

“戴久了口罩感觉胸口闷”

……

如果您最近时常感到呼吸不畅快

不妨试一试这一套“呼吸训练操”

同样也适用于新冠肺炎感染后

康复时的呼吸功能训练

（部分图片来自于网络）

内容指导：武汉市中心医院康复医学科  马朝阳   游菲   丁琳   周婷