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癌症在这几年的发病率是越来越高，有很多人因为生活的一些不良习惯和饮食让自己发生癌症，从而让性命受到威胁。因此很多人都害怕自己患上癌症，在平时都会关注预防癌症的措施，其实癌症发生虽然可怕。人怕癌症，那癌症怕啥？医生告诉你：癌症怕你做“4件事”！ 保持生活有规律 很多人不知道，癌症之所以如此高发于平时的无规律的生活有很大的关系，很多人由于工作需要，会经常熬夜加班或者晚上应酬交际，或者是经常通宵娱乐打麻将，这些无规律的生活方式都会导致体质慢慢的酸化，最容易患癌症。要想远离癌症，首先就应该养成良好的生活习惯，要保证充足的睡眠时间，应该坚持早睡早起的原则。 多吃绿色的食物 绿色的食物中含有大量的维生素以及营养素，这些物质对于预防癌症有着很好的效果，同时身体容易缺乏一些维生素，摄取绿色食物就能够补足足够的维生素来提高自己的免疫力。因此在平时可以多吃一些绿色的蔬菜，如花椰菜、卷心菜、菠菜等。 多喝点水 水对身体健康来说是一个好的资源，说它是我们的生命之源一点都不夸张。在我国膳食宝塔上也提出了一个人一天内需要的用水量，需要在1500ml~1700ml。可现实生活中发现，很多人在一天内的用水量都达不到这个标准。尤其是对于身体有特殊情况的痛风患者、结石患者连每天基本的饮水量都达不到，更不利于体内结石、尿酸的排出，对病情不利。相反，机体可以保持水资源充足，身体的代谢是正常的，膀胱内不会存留过多尿液，那么在尿液里可以存留的致癌物就会变少，从而降低人们罹患癌症的概率。 癌症怕你变得警觉 从临床上来看，早期的癌症治愈率高达80%，但很多人忽视了癌症的早期信号，结果拖到了晚期，想要完全治愈，难度会变得十分巨大。所以，如果你是一个对疾病和身体症状比较警觉的人，那么就有可能在第一时间发现癌症的蛛丝马迹，并有效控制住它的发展。 |
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