儿童春季增高黄金季节开始啦！家庭儿童增高益智法（系列三健脾）

教你最简单实用的家庭儿童增高强体益智方法！
中医认为'脾'为后天之本，气血生化之源，就是指人体的能量（抵抗力）都是由脾胃生成的，两者的分工为胃管食物的消化腐熟，脾管吸收运化，把消化后的食物营养进行管理与分配，给人体提供所有的动力输出。

健脾莲藕排骨汤

脾还有一个非常重要的功能就是负责管理人的肌肉与四肢，肌肉结实与否，四肢是否强健都与脾有着密切的关系，在实际生活中大多数脾虚的孩子都有一个共同的特点，即肌肉萎软，四肢瘦弱，这与从小长期的饮食不节、过度喂养导致积食，而后造成的脾虚有很大关系。

之前我有写过《什么是积食？它有什么危害呢？》一文中有详细讲过，脾虚在很大程度上会影响孩子对营养的吸收而阻碍生长发育，宝妈们一定要注意。

通过以上内容及前两篇系列文章，我们知道了儿童的身高除了肾精对骨骼的滋养，肝血对筋骨的濡养，还有脾气对肌肉的摄养，三管齐下，同时发力，才可以对身体形成统一管理和调养的作用，才能够达到肾、肝、脾三脏的相互配合，而共同完成营养彻底吸收，促进身高增长的目的。

下面就为大家介绍几种儿童春季增高助长的调理方法

儿童增高推拿手法：

揉板门穴：
位置：左手大鱼际处，肌肉最丰满的地方；功效：调理脾胃，消食化积导滞，健脾和胃；手法：推拿者用左手轻轻固定宝宝左手，充分暴露穴位，右手以大拇指指腹部接触宝宝穴位处，做顺时针旋转按揉，次数为300次。

揉板门穴

揉中脘穴：
位置：位于腹部，胸骨下端和肚脐连接的中点；手法：手指揉按穴位，次数为100至120次；功效：对消化不良，食欲不振等一切与脾胃有关的病症均有显著疗效。

揉中脘穴

儿童增高食疗方法：

莲藕汤
食材：新鲜莲藕适量；做法：将新鲜莲藕洗净后连藕节一起全部切块下锅，加上清水后开火熬煮，可以加入少许猪排以不油腻为标准；功效：健脾和胃、益气安神、可经常食用，每周至少三天。

儿童增高艾灸方法：

艾灸穴位：足三里穴
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，左右各一，胫骨前嵴外1横指处。 需要注意的是，判断孩子的足三里穴位位置时，3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量，而不能以成人手掌的四指来量测；功效：增强体质，预防疾病，助长强体要穴，中医有：'长灸足三里，胜吃老母鸡'的说法；灸法：手持艾条悬空施灸效果较好，也可以用艾灸盒进行施灸，时长15-30分钟。

足三里穴

儿童健脾助长穴位敷贴：

敷贴名称：健脾贴（两片装）使用方法： 将敷贴打开后一片贴在儿童肚脐上，另一片贴在中脘穴上，贴敷时长6-12小时，详情见包装盒。功效：健脾和胃、强身健体，调理脾胃功能。

以上为本次分享给各位宝妈的儿童春季增高部分调理方法，以后我将持续发布相关文章，请感兴趣的宝妈们留心查阅。

关注儿童健康！关心下一代成长！我是儿童健康调理师黄森，爱好中医育儿的宝妈们，让我们共同进步，一起成长。