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这个寒假，新型冠状病毒“不期而至”。宅家隔离期间，接触电子产品、网络游戏等的时间大大增加。电子产品管控中的难点是什么，父母又该如何做好电子产品的管控呢？  避免失控，教会孩子自我管理 张文凤（北京小学翠翡城分校校长，北京市特级校长） 每次提到“网瘾”这个词，我都会不自觉的回避，因为每次听到这个词都会心痛，他的背后是一个个鲜活生命的沉沦，一个个家庭的痛不欲生。现在正值新型冠状病毒高发期，更多的孩子待在家中，他们会有更多的机会接触网络，接触游戏，家长该怎么办呢？ 让孩子制定一个作息安排表，家长提出修改建议。几点起床，几点学习，几点锻炼，几点做家务，都标注清楚，如果孩子喜欢玩游戏，也可以写出玩游戏的时间（最好是父母在家的时候）。一定要让孩子自己制定，家长辅助，这样孩子是自觉自愿的，执行起来会顺畅一些。将作息时间张贴在家中显眼的位置，时刻提醒孩子在假期能够有规律的生活学习，并慢慢养成自我管理的习惯。 利用网络，寻求帮助。非常时期，有很多家长要坚守在抗击疫情的一线，如果家中有老人照看，一定要和老人形成共识，让孩子严格按照作息时间行事；如果没其他人的看护，对于小学生来说，可以和亲戚、朋友和班主任进行沟通，相信在大局面前，每个人都会伸出援助之手，人人为我，我为人人，共渡难关。利用视频、电话等多种形式，关照孩子的独处时间，避免失控状态。 尽可能陪伴孩子并与之交流。如果有时间，家长一定要和孩子做朋友，多交流，赢得孩子的信赖；同时家长要陪伴孩子的成长，一起下棋、读书，一起谈感兴趣的话题，一起规划出行方案，共同完成一个创意……孩子在多彩的生活中，就不会把游戏作为唯一的最爱，他会感受到生活中还有很多有趣的事情等着他去发现，去尝试。 让孩子学会自我控制时间。沉迷于网络游戏的孩子，都是因为从一开始就没有时间观念，一味的放纵才有了网瘾。因此，在孩子游戏的时候，让孩子学会自我控制时间至关重要。在游戏之前和孩子一起商定玩的时长，并让孩子接受监督。让孩子学会自我管理，自主成长，这也是抵御未来生活众多诱惑的法宝。 悠长假期，不能让孩子成为电子产品控 白玉萍（北京教育科学研究院德育研究中心） 因防控疫情需要宅在家里，很多家长担心孩子在这个特殊的假期里成为电子产品控。 其实，严格禁止，断网、没收手机、Ipad这样的做法是不可行的，这会激发本来就有点焦虑、烦躁的孩子的激烈反抗，恶化家庭氛围和亲子关系。如果不是特别过度，家长可以允许孩子上网和玩一段时间电子游戏，甚至家长也可以和孩子一起讨论某个关于网络和电子游戏的话题。毕竟我们生活在这样一个信息化的时代，我们成年人也一样离不开手机和网络，孩子适度、不影响身心健康、不上瘾的情况下玩游戏，是可以的。 在这段特殊的时间里，家长在家里可以和孩子一起做或者引导孩子做很多有趣好玩又意义的事情。 1.一起聊聊心事 坐在一起说说彼此的心事，开心的、担心的、不开心的都可以说一说，氛围宽松下，亲人之间相互不设防，不仅能够化解以往可能存在的一些不愉快的心结，而且为今后和谐的亲子沟通打下良好基础。 2.一起做做家务劳动 带孩子学习做家务，孩子体会家务要有先后顺序安排，有时间上的统筹，有审美情趣，也有助于专注力、意志力的培养，更重要的是，一起做家务能够增进家人的感情链接。 3.做做亲子游戏 亲子游戏有助于孩子认知能力和团队协作精神的发展，同时联结了亲子之间的情感。一家人一起做一些客厅游戏、居家游戏，体验到一起游戏放松和创造的快乐。 4. 一起运动增健康 运动可以增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能，舒展身心。即使足不出户，依旧可以锻炼与运动，仰卧起坐、平板撑、空手跳绳、瑜伽、拉伸运动，家庭器械运动等，可以列一个家庭运动计划表，家庭成员一个不能少，每个人根据自己的体力和喜好选择合适自己的运动方式，彼此督促。 5.写文章、写日记、写书信 安静下来，有时间可以静静地思考，用日记见证所思所想，所见所闻，日后翻阅就是生命的财富。家长可以建议孩子给自己的老师、好朋友及自己牵挂的人写封信，传一份微信，发一份Email，或者将自己手写的信，待到重逢时亲手送出，在表达中让情义传递。 6.亲子共阅读，共欣赏优秀影视作品 家人或者共读一本书，或者各自读自己喜欢的书籍，可以一起看一部优秀的影视，然后一起分享交流，不仅增长学问，也有助于营造温馨的家庭氛围。 电子产品管控，父母需要知道这些 杨柳（北京中科启智儿童发展中心主任） 网络上充斥着大量爆炸式的信息和极具诱惑的娱乐陷阱，对于心智不成熟的未成年人来说，使用网络弊大于利。对于宅家容易变成“电子控”的孩子，父母应该这么做？要避免哪些问题呢？ 家长对孩子使用电子产品太过于放任。假期里，适当的放松和娱乐无可厚非，但是完全的放任下，孩子在网络的世界里可能会变成脱缰的野马。手指一滑，刷到一个视频就可能陷入无尽的视频海洋里；点开一个游戏的关卡，就可能激起征服所有的游戏关卡的欲望。网络世界里，快感的获得如此容易。如果不能及时刹车，则会在不知不觉中陷入其中，对正常生活产生影响。 所以假期的娱乐一定不要过度依赖于电子产品，家长要从自身做起，跟孩子一起创造机会进行更接地气、更有益的放松，如阅读、家居清洁收纳、烹饪、烘培、手工、运动等。 缺少有效的亲子沟通方法。如果孩子已经在过度使用网络，父母的沟通和引导方法特别重要。父母在焦虑急躁的情绪下，很容易使用消极的沟通方法，比如唠叨、说教、责骂、挖苦、讽刺，这些简单粗暴的办法更容易激起孩子厌烦的情绪和抵触的态度，对解决问题有害无益。更有效的办法是父母先冷静下来，在孩子平静的时候，以平等交流的方式与孩子进行讨论，倾听孩子的想法，洞察孩子的内心的需要，然后更孩子共同想办法制订电子产品的使用计划以及假期的计划。当然在执行中，依然需要家长持之以恒的鼓励。 在疫情期间，相信家长能发挥自己的创造力，和孩子度过充实、有益、不同寻常的假期生活。 （策划：王小艾 邓丽） |
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