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高血压是一种需要密切监测的常见慢性疾病。对于中老年人来说，更容易受到高血压的影响，平时大家需要注意一些调理方式，而且要注意合理的进行饮食。因此今天小编给大家分享的是高血压患者，要常吃“它”，血压“稳降不上涨”，比降压药强。 荠菜，现代医学研究发现，荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用，对于高血压的朋友们来说，荠菜是我们不能错过的一种美味食物了哦，经常吃就可以帮助我们稳定血压。  3.桑葚是生活中常见的水果，很多人都比较爱吃，桑葚营养丰富，它所含有的花青素有非常好的降血压作用！常吃桑葚不仅能够让血压更加稳定，还可以增强体质让你身体更健康 |
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