糖尿病人需要补充的9大营养，为有需要的朋友收藏吧！

糖尿病会使人体内的某些营养流失，而对饮食的控制也会使一些营养摄入不足，因此糖尿病人需要有意识地补充某些营养，以维持机体营养均衡。那么，糖尿病人需要补充哪些营养?

1、镁

很多糖尿病患者(约25%～38%)都缺镁，镁的缺乏会加重胰岛素抵抗。每日补充量应在350毫克以下为宜。富含镁的食物有未加工的谷物、坚果、豆类、海鲜等。

2、钾

钾在降低血压方面效果十分明显——血压即使只降低1%~2%也可以减少中风的危险。橙汁、哈密瓜汁、无花果等可适当食用一些。

3、三价铬

三价铬可以增加细胞上胰岛素感受器的数量以及这些感受器的活性，来帮助提高糖尿病患者以及前驱糖尿病患者的胰岛素敏感性。

4. 硒

硒具有调节糖代谢的生理活性，能改善糖、脂肪等物质在血管壁上的沉积。鱿鱼、海参、带鱼等海产品中也有丰富的硒。

5、维生素A

维生素A可以保护细胞膜脂质过氧化，对糖尿病并发症的发生和发展有一定影响。可以补充一些富含维A的食物鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。

6、维生素C

维C显着的抗氧化作用能有效消除自由基，保护微血管和神经细胞，对预防和改善足病、肾病和眼病等并发症具有不可替代的重要作用。

要补充维C，可食用一些猕猴桃、荔枝、柚子等水果以及青椒、苦瓜等。

7、α硫辛酸

α硫辛酸的另一重要作用就是能增加胰岛素敏感性，改善葡萄糖的利用，还能延缓肾脏损害。

α硫辛酸在体外仅少量存在于马铃薯、菠菜及肉类中，这些食物要经常食用。

8、叶黄素

叶黄素除了对视网膜有帮助外，还可以提高胰岛素的活性，因此对糖尿病有一定的干预效果。

9、叶酸、维生素B6和维生素B12

大量临床研究证实，补充叶酸、维生素B6和维生素B12可以显着降低人体内同型半胱氨酸的水平，对预防和改善糖尿病患者各种并发症均有益处。

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