【原】例假期间能喝蜂蜜水吗?女生月经期间可以吃蜂蜜吗?

　　痛经是许多女性朋友月经期间的通病，还严重影响睡眠。都知道月经期间不能吃寒凉的东西，有些蜜友担心蜂蜜是凉性的，不敢轻易尝试。那例假期间能喝蜂蜜水吗?月经期喝蜂蜜水好不好呢?

　　属性温寒是我国中医才有的说法，翻看了很多医学典籍，都是蜂蜜性平味甘，是温性的，并且蜂蜜还含有人体可以直接吸收的180种营养物质，对身体有滋补的效果，因此例假期间女性朋友是可以喝蜂蜜水的。对于经期痛经的女性朋友来说，身体是很虚弱的，可以喝一杯蜂蜜牛奶，蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖都属于单糖，可以直接被身体吸收，为身体补充能量，牛奶中的钾元素可以很好的抑制疼痛、缓和情绪，二者搭配可以很好的缓解痛经。

　　对于那些经期容易贫血的女性朋友来说，推荐喝点枣花蜜，枣花蜜是比较滋补的一个蜜种，且含有丰富的矿物质，尤其是铁元素的含量比较高，有很好的滋阴补血、补中益气的效果，特别适合女性朋友食用，有女性朋友闺中蜜友之称。

　　但是大家在购买蜂蜜的时候一定要注意购买天然的成熟蜜，不论从含有的营养物质还是效果来说都比较好一点，最好购买那些经过检测合格的蜂蜜，或者从值得信赖的品牌那里购买。