情绪稳定是一个人最高级的教养，希望你我都能够拥有。生活也会因此越来越美好，这会是你一生中最大的“财富”。很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记。多一些经历，多一些成长。很多人和事，经历了，心就坚强；很多沟坎，跨过了，心就敞亮，很多烦忧，释怀了，心就轻松。学会释重，学会浅行，挥一挥衣袖，让一切云淡风轻。时间就象海绵里的水一样，只要你愿意挤，水总还是有的。 每一个生命，都会历经酸甜苦辣的生活，为了生命的存活与延续，不停的奋斗在喜怒哀乐的人生路上，让不同的灵魂承受生活的摔打，接受磨难的考验。事在人为是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧，淡泊宁静是一种超脱的生活态度。无事时，澄然；有事时，断然；得意时，淡然！心若年轻，则岁月不老，无论时光如何流转，守住心中那一季春暖花开，其实，我们想要的幸福一直都在。在没人懂自己的价值的时候，不去炫耀，在没人理解自己的志趣时，去活着自己的执着，活着自己的单纯，活着别人读不懂的痴醉，活着自己美丽的梦想。幸福，就像是奈何桥上的一碗孟婆汤，是冷，是暖，是咸，是淡，饮者自知。青春，应该是幸福的，我们也原本可以幸福。人只能活一次，千万别活得太累。如果我们能持有一颗平常心，坐看云卷云舒，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。生活在人世间，鲜花和荆棘并存，坦途和坎坷衔接，艳阳和风雨交织，得志和失意交错，需要我们淡泊豁达，宁静致远，静观花开花落，淡看云卷云舒，沐浴春风不自傲，挑战逆境不伤情，在修正中砥砺品性，在省悟中拓宽心胸。成败自清醒，是非一笑了，让人生多些惬意，多些感动，多些精彩，多些永恒。为什么我们总是觉得痛苦大于快乐；忧伤大于欢喜；悲哀大于幸福。是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦；把不属于忧伤的东西当作忧伤；把不属于悲哀的东西当作悲哀；而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡，没有把他们当作真正的快乐、欢喜和幸福。其实，知足就是幸福。成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。 真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。 不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。 喜欢一个人要用心，诚心相待，真心交流，恒心相守。 不要计较太多的得与失，要学会用一颗宽容的心包容对方的缺点与失误。走在人生道路上，要担负起你的责任。每个人都有属于自己的世界，而真正能享受自己世界的人却不多。人人都走在自己的世界里，这世界既是真实存在的，又是深埋于每个人的内心的。一部分可以与人分享，一部分却是自己独有的，特有的，即使最亲密的人也无法触及的。心胸宽广容万物，立定脚跟做真人。可以改变的去改变，不可改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下；一直往前看，不要让过去的错误，失误成为明天的包袱；态度比能力重要；行动比承诺重要；选择比努力重要；方向比速度重要。学会谦逊低调，保持一颗感恩和敬畏的心！世界是个回音谷，念念不忘必有回响，你大声喊唱，山谷雷鸣，音传千里，一叠一叠，一浪一浪，彼岸世界都收到了。凡事念念不忘，必有回响。因它在传递你心间的声音，绵绵不绝，遂相印于心。每一天都是崭新的，微笑地面对生活，我们将会有意想不到的收获。人生的最佳状态是淡定从容。人的优雅，关键在于控制自己的情绪。用嘴巴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。用快乐去奔跑，用心去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用爱去生活。不生气要争气，不看破要突破，不嫉妒要欣赏，不拖延要积极。心态决定状态，心胸决定格局，眼界决定境界。在思想上大手大脚，在生活上适可而止。过错是短暂的遗憾，错过是永远的遗憾。幸福不是越多越好，而是恰到好处；幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；幸福不在别人眼中，而在自己心中幸福不是越多越好，而是恰到好处；幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；幸福不在别人眼中，而在自己心中。你的幸福，你若不答应，别人永远抢不走你的幸福。繁华三千，看淡即是浮云；烦恼无数，想开就是晴天。人生旅途上，横竖都是路，幸福很简单，但又说不出来；一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委曲求全的人。红尘中，有很多的混乱，诱惑着我们还不够坚定的心智，能够做到无求的境界，需要一种和一份超然的胸怀。是非天天有，不听自然无。愚人求境不求心，智者求心不求境。吵闹处，须冷静；冷落处，须热情。人之所以平凡，在于无法超越自己。若无是非挂心头，便是人间好时节。说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然化敌为友。事能知足心常惬，人到无求品自高。昨天的经历，有甘甜也有苦涩，有成功的辉煌，也有失败的辛酸；有温馨的慰藉，也有冰冷的失意。人生走过一段路，风景毕竟不相同。这段惠风和畅，那段雨骤风狂。人生之旅本就是风雨兼程，失去的不是永远失去，得到的不是永远拥有，一切都在发展变化，不断地向昨天告别，满怀信心地投入每一个崭新的今天。心中无尘，心自安。烦恼由心生。同一桩事，想得少则无忧，想得多则是自寻烦恼；同一个问题，看到光明的一面则喜，看到灰暗的一面则忧。人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。简单一些，积极一点，烦恼自然会少了一些。清空心里的阴霾，心净才能心静，心静才能舒心。知足才能常乐，常乐才能知足。天那么大，不可能全部拥有，有自己的一片天空就好。人那么多，不可能全部相识，有自己的一群朋友就好。山那么高，不可能全部登顶，有自己的一座山峰就好。海那么宽，不能全部领略，有自己的一线海景就好。生命那么短，不可能全部享受，有自己的一点回忆就好。说走就走，是人生最华美的奢侈，也是最灿烂的自由。有的时候，那些心中所承受之重是无法用言语来表达的。一个人，若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。活得平和的人，心底踏实安详，云过天更蓝，船行水更幽。时间，渐渐带走了年少轻狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。说不清，就不说，难得沉默；想不透，就不想，难得省心；做不到，就不做，难得清静。其实，人生中，诸多人，诸多事，诸多感情，无需纠结，一笑而过最好。洒脱一点，会看开更多；优雅一点，会美丽更多；阳光一点，会笑的更灿烂。真正的高情商，是既让别人舒服，也不委屈自己，高情商的人，他们敏感细腻，总能捕捉到别人的感受；他们充满自信，懂得发掘自己的优势；他们温和谦逊，从不想着在言语上胜过他人…真正的高情商，不是在说话时抖机灵，而是待人有分寸，自己有底线。父母管理好自己的情绪，是给孩子最好的教育。家长管理好自己的情绪，可以给孩子做一个好的榜样，有利于孩子的自我管理、自我约束和整体的心理健康。什么是情绪管理能力？情绪管理能力，是指一个人觉察和表达自己情绪、感受、识别他人情绪，并依据某一目标，调控自己与他人的情绪反应的技巧和能力。作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。父母如何管理好自己的情绪？首先要正视情绪的存在，因为情绪有好坏之分，没有对错之别。比如；当孩子让你生气、失望的时候，首先要明白这些情绪的存在非常合理，接着告诉自己不要让这些情绪占据了理智，深呼吸，让自己先冷静下来。其次要明白，自己的这些情绪是正常的，孩子的愤怒也是正常的。做孩子“出乎意料”的父母。如果你真的被孩子的挑衅行为或者调皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通过拥抱等行为有效地让孩子知道你听到了他的不满，并且你也很同情他，但是你还是会坚持你的原则。给自己点时间放空一下，与其让孩子去站墙角冷静一下，不如让自己冷静几分钟。这个时候，你可以对孩子说：“妈妈/爸爸需要几分钟冷静地想想怎样才能更好地帮助你”。同时也给孩子做了个好榜样。当有坏情绪如生气，困惑的时候，应该怎样处理自己的情绪。家长管理好自己的情绪，可以给孩子做一个好的榜样，有利于孩子的自我管理、自我约束和整体的心理健康。父母自我的情绪管理是正面积极的家庭教育的重中之重。家长可以用以下方法来管理自己的情绪：首先要正视自己的情绪；其次当孩子的行为真的让你愤怒了，你可以做一些让孩子“出乎意料”的事；三是家长要给自己点时间放空一下。情绪管理说来容易做来难，但它是值得的，因为对你和你的孩子回报巨大。“你对事情作何反应也将成为他们对事情的反应。如果你想让孩子自控，首先你得学会自控。”一个弱者如果任性情绪宣泄，那是控制不够的行为，强者让行为控制情绪。拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”生活中，能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，应当学会控制自己的情绪，保持情绪的稳定，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。一个人，控制好自己的情绪，保持情绪的稳定，不去伤害他人，不给自己找麻烦，多做善事，常怀感恩之心就是顶级的修养。真正优秀的人，早已戒掉了情绪。约翰·米尔顿:“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。不难发现，在成功的路上，我们很多人，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。因为愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。正如稻盛和夫所说：“成功不要有无谓的情绪。”越是成功的人，越懂得戒掉情绪的重要性。那些真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪早就戒掉了。因为他们深知，情绪化是解决不了任何问题，过多的情绪，不仅会分散人的注意力，而且还会干扰人的行为，影响工作效率，甚至会使事情恶化，而戒掉情绪，就可以减少精力的消耗，从而聚焦在我们的工作与生活上。控制情绪，才是成就我们最大的能力。方知，一个人的胸怀决定了他人生的高度。一个人立身处世，如果任凭感性随意凌驾于理性之上，任由情绪控制理性，必然不会很成功。心有多大，世界就有多大。如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。真正优秀的人，早已戒掉了情绪，而不是做情绪的奴隶。 一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。掌控了情绪，方能掌控人生。常言道:掌控了情绪，也就掌控了行为，掌控了行为，也就掌控了人生。情绪是把双刃剑，负面情绪能一步一步地把你拉向深渊，而积极的情绪，哪怕你身在地狱也能把你拉回来。控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生。如果你控制不好情绪，那么情绪将会反过来控制你的人生，让你的人生跟随着你的情绪而起伏波动。哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：情商，就是情绪管理的能力。所谓情商高，指的是一个人既能控制自己的情绪，不让情绪控制自己，又能用得体的沟通方式让别人舒服。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。众所周知，人愤怒的那个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。不能控制自己情绪的人，犹如大海上被狂风巨浪凌辱的一叶扁舟，完全丧失了自我。而当你在其中能驾驭自如的时候，就像一位经验丰富的船长，完全不会去理会它，自然会变得柔和，一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的，因为缺乏自制和忍耐的性格，让自己的生活极为可怕。事从容则有余味，人从容则有余年。从容淡定，除了有助于事业的成功，更重要的还在于体现人的境界、胸怀，只有真正成熟的人才能做到。从容既是处世之道，又是养生之道。对于自己变化多端的情绪，我们不要听之任之，因为只有积极主动地改变自我，控制好自己的情绪，才能掌握好自己人生的命运。情绪起伏，都不可避免会影响到周围的人，倘若一个人经常喜怒无常，注定会破坏他人对自己的信任，人人都会躲而避之。良好的情绪，是一个人的顶级人格魅力，拼情商、拼修养，说到底拼的是情绪稳定。每个人心中都有一头野兽，爱和包容是它的牢笼，而愤怒和偏执是唯一的钥匙。其实本没有多大事情，任由自己情绪主导，一时痛快，却一世痛苦。老话说得好，“话要慢慢说，气要慢慢生”，觉得受了委屈，就抓紧离开伤心地，何必采取暴力行径损人不利己。人生在世，不如意事十之八九，都由着自己性子胡来，社会还不乱套了？有多少错误是“一时情绪冲动”犯下的，一定要随时控制好自己的情绪。不要让你的人生为失控的情绪买单，其中要付出的代价你承担不起。情绪稳定，才是一个成年人的高配。为什么说情绪稳定是一个成年人的最高配置呢？因为你即使工作再努力、再勤奋，做事再高效，能力再出色，但如果你情绪不稳定，所有这一切的努力经营，可能就会因为这一个缺点而瞬间化为乌有。很多时候，我们的生活之所以一地鸡毛，糟蹋透顶，往往就是因为没控制好情绪，对所遇到的事处置不当所导致的。也就是说，你本可以有另一种人生。你会发现那些真正优秀的人，往往都戒掉了情绪，他们很少会情绪失控，做出出格的事，说出不知轻重的话。其实，他们不是没有情绪，而是能够控制情绪，他们知道权衡轻重，更看重利弊，而不是纠结对错。这就是成熟和青涩的区别，而这往往也决定着我们的人生。成年人的生活，从来没有“顺利”二字，多的是让你猝不及防的意外。如果一个人没能刻意去修炼，那在意外来临时，就会被负面情绪所淹没，解决问题也就无从谈起。没有这个，再有成就也能被自己的情绪毁于一旦。记得有篇文章写过，情况危急时，最能看出一个人的层次，越是能保持情绪稳定的人，越容易走上人生巅峰。因为他们明白，坏事总能发生，但保持情绪稳定，就能让坏事变得不那么坏。就好比军队都有失败的时候，你是一场大溃败，还是成建制的撤退，那是不一样的。海明威说：“一个人并不是生来要给打败的。你尽可以消灭我，可就是打不败我。”记住，你永远不会失败，除非你先在情绪上崩溃。事实上，想过上属于自己的成功人生，智慧、能力、身体、都是很重要的，但健康的情绪系统，则是这一切的基础。一个情绪稳定的人，不会莫名其妙把负面情绪传染周围的人。一个情绪稳定的人，能够在危机关头还能保持冷静，解决问题。一个情绪稳定的人，能让人感到成熟、稳重，在任何时候都值得依靠。当你可以完全掌握和管理自己的情绪，你会发现，美好的生活和未来，正在向你招手。有句话是这么说的，在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。每个人都喜欢表达，希望别人能听自己说。很少有人真正愿意听别人说。这一点绝不是仅仅只是话唠们的特质。一些人沉默寡言的人，他们平常话很少，看起来似乎很缺乏表达欲。事实上，一旦环境调节到了他们熟悉的领域，他们的语言系统就会瞬间开闸，变得口若悬河、滔滔不绝。因此，倾听就显得非常难能可贵，它也确实是高情商沟通中不可或缺的能力。学会控制自己的情绪，保持乐观平和的心态，我们才能让原本的康庄大道花团锦簇。而一个真正成熟的人至少要做两件事，控制自己的情绪，寻找解决问题的办法。俗话说:刚者易折，柔则长存。随着年龄的增长，我们应该学会完善自己的个性，控制好自己的情绪。人的一生中需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。遇上情绪失控时，不但影响了自己的生活品质，还容易因此口出恶语，伤害了身边最亲密的人。任何时候，都不应受制于自己的情绪，无论境况多么糟糕，你应该努力调整你的情绪，把自己从情绪的黑暗中拯救出来。余生不长，活着就是一种幸福，理应好好珍惜。匆匆人生路，倘若你能做到控制好自己的情绪，不随意情绪化，保持乐观向上的心态，确定清晰的人生奋斗目标，你会活得更轻松更幸福。自己的命运自己做主，自己的人生自己刻画。萍水相逢不是过错，天荒地老也并非完美。在注定的因缘际遇里，我们真的是别无他法。时常会想，做一个清澈明净的女子，做一个慈悲善良的女子，安分守己地活着，不奢求多少爱，亦不会生出多少怨。无论荣华或清苦，无论快乐或悲伤，都要一视同仁。当世界与你过不去的时候,不要忧伤,不要气馁,只要自己不与自己过不去就行了。我们没办法改变周围的客观存在,但我们可以改变自己的心态。因为真正属于自己的快乐或忧伤，是由自己创造的，而不是其他客观存在影响的。所以，我们的世界掌握在自己的手中。都说心宽路更宽，反之亦然，路宽心也宽。面对大山大水，才知道自己的渺小，看苍穹变幻，才明白无常聚散，才学会放下。一颗心可以很小，也可以无限大，做人的格局大些，看远些，心也宽，路也宽，也就快乐些，也才可以走远些。我们最孤独的，不是缺少知己，而是在心途中迷失自己，忘了来时的方向与去时的路；我们最痛苦的，不是失去了曾经的珍爱，而是灵魂中少了宁静的空间，慢慢在浮躁中遗弃了那些宝贵精神。不要合理化自己的过错，将一切不顺己心、不如己意之事怪罪于他人。从自身找原因，是变命第一法。再美妙的欢乐，也会有尽头，痛苦把欢乐镶嵌成了一条完美的人生曲线；再痛苦的伤悲，也不会持久，欢乐把痛苦衔接成了一根清晰的生活脉络。要知道，欢乐中总有痛苦的缺口，痛苦中总有欢乐的缝隙。欢乐时，要学会静候痛苦的降临，苦乐相依才是常态；痛苦时，要耐心守望欢乐的阳光，苦中作乐方为境界。人生在世，难免要受些委屈，有的委屈不算委屈，有的委屈真的很委屈。很多时候，对待委屈的态度，直接影响着你的生存环境甚至是你的未来。小不忍则乱大谋，当你遇见委屈时，千万别泄气，适当控制自己的情绪，多一些忍让，少一点牢骚。记住一句话，宁忍一时之气，不受一世之灾。生活难与不难，我们都要走过，心情乐与不乐，我们自己撑控生命的节拍，不要太快，太快易疲惫；不要太慢，太慢是蹉跎。随着岁月，如溪水般自然地流淌，到一处，看一处风景。不需要太多渴望，心若向往，就前行；感觉疲惫，就小憩。心灵走过的地方，无怨，无悔，无彷徨。毕竟，对错得失都是一种独特的美丽。疲倦的人生旅途中，静静的听一段音乐，让自己陶醉在优雅的音乐中。留一份淡然给自己。生命自然会天高云淡。真喜欢寻求那淡淡的安静。在淡然的明镜里观览人间的风景。收获生活的阅历。在平淡宁静里释放美好。幸福的人生，其实就是在那一份平淡的生活中。最美的人生，就是蓦然回首时的一笑置之的淡然。新的一年，还自己一份天真，还生命一段平和，简单快乐地生活。保持一颗简单的心，一切终究会变得纯粹。新的一年，少一些浮躁，踏踏实实地走好每一步。别怕走弯路，不要找捷径，一点一点向着目标前行。可能路途遥远，可能行程艰难，但是随着你的努力，事情会一点点变得明朗起来。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。坚守内心，做回自己，做好自己，永远不要忘记自己当初为何出发。成为自己，这一生，才是没有荒废，这一世，才真真正正是为自己而活。走过千山万水，看遍世间冷暖，把人生百味一饮而尽，这一生，必定回味悠长。从今天起，我们都来做一个幸福的人，热爱生活，努力工作，读书，旅行，强壮身体，放纵心情。我将和你一起，遇见最好的自己，沐浴新年温煦的阳光！！共勉作者；青苗
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