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古琴养生在于两个层面，一是肢体层面，二是精神层面。 首先，在肢体层面，弹奏古琴时锻炼左右手的协调配合能力，做到“弹乐断线，按乐入木，但用力不觉”。在古琴演奏家吴钊老师看来，要做到弹奏古琴的最高境界，即“用力不觉”，就像是打太极一样，手、关节一定是松弛的状态，在一刹那发出爆发力，但很快又恢复松弛。 在弹奏古琴的同时，也通过手指与琴弦不同方式的互动，进行着经络的内部运动，从而达到养生目的，这些与中医是相通的。 其次，在精神层面，与现代音乐更多地旨在宣泄情感不同，古琴的音乐非常平和、净静，体现了从古至今的文人精英在精神上的最高追求，即天人合一。 正如三国曹魏时期著名思想家、音乐家、文学家嵇康，在被称为古今第一古琴美文的《琴赋》中所描述的，伴随美妙的音乐，琴人不仅能与自然和先贤相会，且能“唯意所拟”，以琴作伴，现实中的琴人便有一种脱俗而自由的姿态，便可潇潇洒洒，遨游于山林之中，水泽之畔，临流赋诗，如鱼在水，如花荣滋，不再受俗世的烦扰。 由此可见，这可不就是一份只属于古琴人的养生秘密嘛~ 文章摘于《中医健康养生》 2016 年 8 月刊 图片来源 | 锦鱼映画 |
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