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大多数男人过了45岁之后身体就会出现一系列的衰老问题，这就是俗话说的男人的更年期。在这个年龄段的男人各项器官功能会大不如前，还容易患上一些男性疾病。45岁后的男人除了要注意日常饮食之外，还要保持一个良好的生活习惯。男性开始衰老时，会有“1大2小2臭”，这些分别指的是什么呢？ 男人衰老标志：“1大2小2臭”显而易见，若你没中，恭喜还算年轻 1大 肚子大：身边的很多男性朋友45岁之后都挺着一个大肚子。其实更年期的男人，面临着事业的压力、家庭的压力，往往都不爱运动，再加上经常喝啤酒有将军肚也是很正常的。 另一方面，随着年龄的增大，身体的各项机能大不如前，再加上饮食不当，摄入的脂肪很容易堆积在腹部。其实大肚腩就是男性衰老的一个重要标志，若你没有大肚腩，证明你还算年轻。 建议这个年龄段的男人，要开始注意自己的饮食，在业余时间要加强体育锻炼。只有调理好了身体，才能更好地投入到工作生活中。 2小 肺活量变小：现在都市里的小区基本上都有电梯，如果你偶然爬一下楼梯，没上几层楼就感到气喘吁吁，这时候就要警惕你是否肺活量变小了。45岁之后，心肺功能也会随着年龄开始走下坡路，很容易出现肺活量变小的情况。 肺活量变小也是衰老的一个重要标志！当出现肺活量变低的情况时，是身体在提醒我们，要参加一些有氧运动来给身体增加增加活力了。除此之外，也要减少吸烟，尽早戒烟。戒烟能很大的减轻对肺功能的伤害，保护我们的肺健康。 听力小：中医认为：肾开窍于耳，当年龄增大之后，肾脏功能也跟着降低，随着肾气的流失，在无形中影响了我们的听力。 另一方面随着年龄的增大，耳膜增厚，耳蜗变窄，这样也会出现听力下降的情况。 在日常生活中我们要多喝水，多注意保养我们的肾脏。相反如果你没有出现听力下降的情况，那么你还算很年轻。 2臭 尿臭：很多男性上了岁数之后，就会出现肝脏和肾脏的问题，这就导致尿液发出难闻的气味，并伴有大量的气泡。尿液味道重，这也是男人衰老的一个重要标志。 生活中一定要戒掉熬夜，保护好我们的肝脏和肾脏。相反如果你没有出现尿液异味的情况，那么就要恭喜你了，您的身体还非常健康，相对来说比较年轻。 口臭：男人过了45岁以后，慢慢发现自己的口气变大了。往往表现为：清晨起床之后，嘴巴又干又苦。其实这是因为男性上了岁数之后，胃肠功能大不如前，体内的毒素垃圾不能及时排出体外，就会出现口臭的现象。口臭，其实也是男性衰老的一个重要标志，反之若你没有，恭喜你还年轻。 |
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