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——中国+印度`合资'升级版如厕方法值得借鉴
 勿用诲言，这肛门卫生，拉臭臭关乎每一个人的健康。  过随着经济的发展，印度厕所也开始走进文明了，大城市里也有封闭式的了。印度人的厕所，标配是一个龙头(有的是水槽)，一个小水桶，没有手纸，没有纸篓，没有洗涤用品。  因为他们拉臭臭不用手纸擦，都是用手指揩，揩完在水桶里洗洗。印度人的左手是专揩臭臭用的，他们认为左手是邪恶的化身，是肮脏的。认为右手才是干净的，是纯洁的化身。用餐接物，与人交际都是右手的事。认为用右手才是对他人的尊重。 我们可以想象，这印度人即使揩完臭臭后，用水洗一下，不用洗涤用品狠洗，能把臭臭完全彻底洗干净吗？我想是不可能的。印度人的如厕方法，我认为是难以入侵中国式如厕文明的。 那我们中国人的如厕方式怎么样呢？细想想，也有缺陷。其一，屁屁揩的再干净，任凭您怎么的使劲，臭臭还是会有残留的，内裤总是脏，有臭臭味，尤其是有'痔'先生；其二，残留的臭臭会滋生很多细菌，从而，会引发许多肛门、肠道，甚至生殖器官方面的疾病。其三，在公共场所，你的裤裆不卫生，不知谁家的宠物小狗，在你屁屁前后闻过来闻过去，那场景尴尬不尴尬？其四，无论是便便的残留，或者是这方面的疾病，或者是尴尬的场景，都会影响到你的心情、生活和工作等方面。 下面再介绍一下我个人的如厕方式。 这还得从多年前说起。那时，有段时间总觉得屁屁擦不干净，有点粘糊糊的感觉。常常如厕是，只揩屁屁不拉屎。可过不了一会又粘糊糊，十分烦人。后来，就摸索着用水洗，便后也洗洗。坚持一段时间后，屁屁眼粘糊的感觉没了，但，便后洗屁屁，成了习惯。这样，我的如厕方式就出来了：便后用手纸擦过，再用提前准备好的一杯(专用杯)温水，把水倒到另一只手上去洗屁屁，这叫撩水洗屁屁。后来有条件了，直接在便盆旁边的墙壁上装一个热水冲洗头，便后用手纸擦擦残留在屁眼周围的臭臭，拿冲洗头边冲边用手洗(也可以只冲，不用手。如果觉得不干净，拿卫生纸擦过，再冲洗一次)，再用手纸把水沾干，完事后，打上肥皂洗洗手。不过还有一点要注意，那就是冲洗时一定要先洗外阴后洗屁屁眼，并注意水一定要从前面往后冲洗，不能让冲洗屁屁眼的水，溅到外阴上。这样注重“裤裆卫生”，才能让臭臭无残留，细菌无滋生，真正起到预防肠道、肛门及外阴这方面的疾病。我认为这样才叫完美。这正是我说的`中国+印度'如厕方式的升级版。您觉得如何？ 当然，有条件的按装一个，加热冲洗烘干一体全自动智能马桶最省事。但那必竟是个奢侈品，暂时还普及不了。 另外一点也很重要：就是每天坚持定时大便。至于定在什么时间，这个要因人而异。我的经验是，每天早起以后，刷牙、洗脸、排便便。一是因为，每天这个时间段大肠融动，是佳的排便时间；二、定时排便，减短便便在肠道的停留时间，从而减少细菌和疾病的滋生；三、便于利用您个人卫生间的冲洗设备，在外边不一定如家里方便；四、不要`勤奋学习'，以免长此以往，'积劳成疾'形成便秘的毛病；五、晨起排便，一天轻松，不影响你一天的时间安排。我相信许多人都见过或经历过，正在办事、开会等其它场合的关键时刻，便便来了，不拉出来也坚持不了多久。耽误事，来的真不是时候。所以，养成早起后工作前排便便的习惯，很有必要。 2020年02月15日，因新型冠状病毒蔓延，响应党的号召，在家自隔离，无事可做，把我自认为可行的如厕方法分享给您，希望能给您的健康生活带去益处。 2020年02月15日 |
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