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肾被称为“先天之本”，补肾是大伙儿最关心的事情。 身体一旦出现下面一些症状，老百姓都通俗的称之为“肾虚”。 白发、发质枯黄，洗头时脱发多。 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。 怕风吹、怕冷、冬季更明显。 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。 经常头晕、耳鸣、牙齿松动。 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。 男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高…… 中医讲“肾藏精”。如果把你的身体比喻成你家房子，那肾，就是你家里的保险柜。保险柜里我们藏的是什么？家里最值钱的，最宝贝，最怕别人偷走的东西。肾也是如此，肾主收藏，肾里面会藏着身体最珍贵的东东，我们把它称之为“肾精”。 肾精分成两类，一类是先天的，与生俱来的，你父母留给你的；还有一类是后天的，你吃下去的食物经脾胃运化后，转化为肾精藏在肾里面的。 肾精总是在人生很重要关键的时刻使用：青春期发育猛长个子的时候；高考强度用脑的时候；结婚生子，生育的时候……人生重大时刻，除了要花钱，还要花肾精的 肾精是身体最宝贵的东西，它生骨髓，生脑髓，管生殖，发育成人，它还参与血液的生产，提高你的免疫力…… 下面这张图是中医药大学的老师上《中医基础理论》课，讲解“肾主骨生髓、其华在发”这个知识点常用的一张幻灯片。 从这张图里，我们就能很清晰知道：肾精可以化生血液，“血为发之余”，所以脱发、白发问题都和肾精缺失有关。 同时，肾生髓，骨髓得到骨的充养而强健。“齿为骨之余”，如果肾精不足，骨失所养，那么这个人的牙齿就会出现松动的迹象。 看来，补肾精真的很重要啊！ 不过，肾精再好，如果只是锁在人体的保险柜“肾”中，也不能发挥作用。好在肾里还有另外一样宝贝，叫肾阳，就像肾中的一盆小火炉，可以将肾精温煦化生为“肾气”。 肾气我们可以简单理解为身体里能量类的东西，肾气足，身体里的气血循行就正常。如果肾气虚了，身体和精神都特备容易疲惫，并且稍微一动就气喘吁吁。 肾与膀胱相表里。肾气不足，会影响到膀胱的开阖，排尿困难，甚则小便闭塞不通：小便不利，点滴而短少，这种情况被称为“癃”；以小便闭塞，点滴全无，这种情况被称为“闭”。 肾为封藏之本。当肾气虚，封藏功能失职时又是怎样的一番光景呢？ 频：这个频，指的是尿频。肾气虚引发排尿异常，排得“不干净”、“不彻底”，断断续续，淋漓不尽。所以就尤其是到了晚上，起夜现象会非常明显。 泄：这个泄，指的就是男性的早泄、滑精。它是怎么引起的呢？肾有封藏、固摄的职能。这个封藏和固摄，体现之一，就是对肾精的固摄。所以当肾气不固的时候，肾精得不到有效固摄，就会表现为早泄和滑精。 稀：这个稀字，主要指的就是女性的带下量多而质地清稀。这是肾气不足，固摄失常，精津物质直趋下注有关系。 所以，补肾要填肾精、固肾气，这样才补到点儿上。 我们今天给大家推荐一款人参八宝丸，全部由填肾精、固肾气的药食同源食材组成。 中医思维十团购：人参八宝丸 119元/3瓶，300克/瓶 这款人参八宝丸的方子是这样的： 人参 玛咖 黄精 桑葚 枸杞 大枣 覆盆子 蜂蜜 人参是大补元气的佳品。我们在电视剧的情节里也经常看到，当一个人病危在旦夕之间时，老中医总是要求家人去寻一颗千年野山参来补元气。中医也确实在临床上碰到危急的气脱病人，表现为昏迷，伴口开、手撒、遗尿，用独参汤回阳。 玛咖和大枣都是补气又补血的佳品。 黄精，大地的精华，经过炮制后色黑入肾，名字本身就带一个精字，所以黄精是可以直接补肾精的。如果说药材当中最能补肾精的是熟地，那么食物当中最能补肾精的非黄精莫属。据说，古人修行不吃饭就吃黄精也能维持身体气血的充盈。 桑葚干味甜，入肾经，食用可以滋养肾脏补肾精。 覆盆子是一种野外生长的果实，被誉为“补肾之王”，《药性论》中记载，主男子肾精虚竭。 枸杞不用说啦，补肾的网红产品了。 如果你有下面一些症状，说明该填肾精、固肾气了： 有白头发；脱发；头晕；记忆力不好；耳鸣耳聋；视物模糊；牙齿酸软或者过早摇落；腰酸腰痛；膝盖酸软；骨质疏松；失眠多梦盗汗；遗精白带清长；早泄阳痿；总是觉得很疲惫，冬天怕冷夏天怕热的…… 具体来说，瘦人，经常熬夜的人，一天到晚焦虑不安的人，纵欲的人，一点就着性格像鞭炮一样的人，非常急躁沉不住气的人，男人到了四十，女人到了三十五，都应该考虑下填肾精、固肾气。 |
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