消化道癌症是拖出来的，要长寿，一日三餐坚持不吃四种食物

癌症的发生与不健康的饮食习惯有关，特别是胃癌，大肠癌，医生说，无论男女，这两种癌症的发病率均高居前五位，遗憾的是，很多人即便已经罹患了癌症，但却浑然不知，这是因为早期癌症往往没有任何症状，等到出现明显症状的时候，往往已经是中晚期癌症。

医生提醒，如果你一日三餐特别爱吃这四种食物，一定要高度重视，定期体检。

第一，一日三餐爱吃油炸食物，很多人爱吃油炸食物，是因为油炸食物酥脆可口，很多人都有这样的感觉，油炸食物怎么吃都吃不腻，但是你可能不知道，油炸食物里不仅富含高血脂，而且高温油炸的食物，还会产生一种叫苯并芘的致癌物，这种致癌物很容易诱发胃癌，大肠癌。

第二，一日三餐特别爱吃腌制的食物，腌制的食物与我们的生活密切相关，但是你可能不知道，总是爱吃腌制的食物，不仅会摄入大量的盐，而且还会摄入大量的亚硝酸盐，被摄入身体里的亚硝酸盐，很容易与蛋白质结合，形成亚硝胺，这是一种强致癌物，是诱发胃癌的元凶。

第三，一日三餐特别爱吃烟熏的食物，烟熏的食物是一种风味独特的食物，但是你可能不知道，这种烟熏的食物，很容易产生致癌物苯并芘，医生提醒，长期进食烟熏的食物，也很容易诱发胃癌。

第四，一日三餐特别爱吃高脂肪的食物，大鱼大肉，爱吃动物油，动物内脏，至于新鲜的蔬菜和水果从来不吃，你会发现随着年龄的增长，越来越易便秘，长期进食高脂肪食物，更易发生大肠癌。

鉴于胃癌和大肠癌的发病率很高，医生建议，45岁以后，这两个部位一定要定期体检，可以考虑每2-3年进行一次胃镜和结肠镜的检查。