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吃什么东西可以长头发?这两年头发掉的非常厉害?

 铁血旗馆 2020-02-17

头发的枯荣,影响人的气色和精神状态,每当年节或参加一些仪式、活动时,人们都要把头发打理一下,现在盛行的是焗发、染发或戴假发。其实目的一个,就是”矫正“感官,让人看起来有精神、漂亮。

生活中也确实有一部分人,过早的出现白发、脱发、断发,有时让人没自信,不愿参加活动。有这类似问题,早解决为好。

--吃什么东西可以长头发?这两年头发掉的非常厉害?--

中医认为人体的头发与肝肾两脏的关系最为密切,”肝藏血“,”肾藏精“,肝为藏血之脏,肾为藏精之所,头发的生长发育、荣枯都与肝肾精血密切相关。肝肾亏损、精血不足的话,头发得不到润养,就枯燥无光泽,易脱落,易折断。再有头发润泽还与遗传、环境、心理等因素有关。

可以经常吃的有,黑芝麻、黑豆、核桃等再有就是一些补益肝肾的中药如当归、何首乌、熟地等,动物的肝、肾。

这里分享5个食疗方。

【1】熟地、枸杞子各60克,沉香6克,白酒1千克,上药浸泡在酒中封盖10天后即可服用。

《本草纲目》记载熟地:”通血脉,利耳目,黑须发。“

【2】何首乌30-60克,粳米160克,红枣3-5枚,红糖适量。将何首乌,用砂锅煎取汁去渣,加入粳米、红枣,小火煮粥,待粥熟,加入适量红糖,再煮2个开,趁热分顿食用。

【3】芡实、莲子肉、胡桃肉各60克,大枣肉、熟地各30克,大茴香10克,猪腰2只。

将猪腰洗净去筋膜,大茴香研为粗末,掺入猪腰内,猪腰与莲子、芡实、枣肉、熟地、胡桃肉一同入锅加水,用大火煮开,改为小火炖制,煮至猪腰熟烂为止,加适量盐、味精等,食肉饮汤。一天内服完,连用7日。

【4】杜仲、核桃肉30克,沙苑蒺藜15克,猪肾1对。猪肾洗净,和杜仲、核桃肉、沙苑蒺藜一同加水煮至猪肾熟烂,蘸精盐食猪肾、胡桃肉。

【5】猪蹄1千克,花生米(红皮)100克,大枣40枚,料酒、酱油、白糖、葱、生姜、味精、花椒、大茴香、盐各适量。

猪皮刮去毛洗净,剖开砍成块,放入砂锅中煮至四成熟后捞出,用酱油涂抹均匀,放入植物油内炸成黄棕色,再放入洗净的砂锅内倒入清水,放入洗好的花生米、大枣和其它佐料,在旺火上烧开后,改用小火炖至熟烂。分4顿,佐餐食用,连服10-15天。

已经出现这些表现的时候,严重的去医院检查没有器质性病变的,可以使用上面5个食疗方,平时也要注意生活规律,不熬夜,常用黑米、黑豆煮粥、焖饭、做豆浆等,调理饮食。

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