什么是祛湿?问十个人,九个会说:就是把体内水气排出啊!如果你也这么想,那你的湿气永远排不完,为什么这么说? 因为祛湿≠利水,利水仅仅是祛湿的一种形式,祛湿的根本是【升阳】是【健脾】! 因为湿邪本质上是阴邪,阴邪只有阳气才能驱散,湿邪的根源在于脾胃,脾胃一旦运化起来,湿气的源头就切断了。 所以,这就是为什么很多人在家煮红豆薏米水喝,喝了却没用的原因,因为它只能利水。 好的祛湿方法,要讲究寒热同调,有升有降,而不是一味的利水之物。 怎么从根本上解决这个问题?我们兵分四路,健脾胃,祛湿气: 第1路:降浊滓 食材:山楂。 降浊滓,也就是消肉食,而山楂最善于此道。 第2路:降浊水。 食材:茯苓、荷叶、赤小豆、薏苡仁、陈皮。陈皮主要负责化痰浊,紧接着茯苓、荷叶、赤小豆、薏苡仁把这些痰浊排出去,这是降浊水。 第3路:振脾阳 食材:山药、葛根 山药是公认的健脾食材冠军,同时利用葛根升阳止泻,一升一降,相互配合。 第4路:守中焦 食材:甘草 降浊升阳时,别忘了巩固好脾胃这个大本营,而甘草补中益气,正好坐镇帐中! 以上就是【轻卡薏诗茶】9种食材,从4个方面的配合机理,一升一降,再守中,健脾祛湿,寒湿、湿热都适合。 |
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