老中医:5种食物,越吃“湿”越重! 1、凉茶——导致脾胃虚寒,加重湿气。 2、甜腻食物——热量高,湿气难去, 3、生冷食物——影响脾运化能力 4、煎炸烧烤——易加重脾胃的负担, 5、辛辣食物——会生内热,湿热蕴结, 俗话说“过了小满,养生重在祛湿”。小满过后,天气又湿又热,一天要下好几次阵雨,这种天气容易招惹“湿邪”,湿气生百病。 湿气重者都会表现为:头昏沉如裹,喜睡,身体困重,胸闷脘痞,口腻不渴,食欲减退,恶心,肢体关节、肌肉酸痛,大便稀,小便混浊,或皮肤出现湿疹、瘙痒等症状。 老中医:健脾祛湿正当时!建议常喝“健脾祛湿经典食疗方”——杞里香薏米茯苓茶。 决明子——清肝明目,利水通便,降血压, 茯苓——利窍则开心益智,健脾养胃, 山楂片——健脾消食化滞、活血化痰, 陈皮——理气健脾,燥湿化痰, 薏仁——健脾利水消肿常用中药, 脾胃是后天之本,负责运化水湿、气血,开水冲一冲,适合湿气较重的伙伴。每天一杯,气色精神满满,小肚子也瘦下了。#健康热力计划# 可以直接选择科学配伍好的茶包,现在厂家搞活动,非常优惠!点击下方蓝字或图片右下方【看一看】↓↓↓ |
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