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“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。 身体里面如果实际中的话会带来多种影响，尤其甚至会引发一些疾病，比如说实际中的情况下，我们会出现口臭口干等现象。 【湿气重的6个表现，占的越多，湿气越重】 ① 身体出油多、易长痘； ②大便不成形； ③没精神； ④ 体味大； ⑤头发油腻； ⑥ 关节疼痛 、僵硬； 中医常说：十人九湿，意思是10个人里有9个人有“湿毒”潜伏。如果“湿毒”一直得不到祛除，久而久之就会引发健康问题。 【老中医推荐健脾祛湿食疗方】 祛湿的关键是健脾，祛湿不健脾，湿气去不完。脾主运化，脾虚无法运化，水湿就会排不出去。 《本草纲目》记载的千古祛湿方： 准备： 1、薏米：祛湿第一要药， 2、红豆：入心补脾、强健脾胃； 3、芡实：健脾的高手，也是最厉害的； 4、茯苓：健脾祛湿必选，水中黄金； 此方凝聚了4种健脾祛湿的食材，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。湿气走了，那些因为湿气带来的各种问题也都会慢慢消失，特别是对湿气引起的虚胖、大肚子、口臭、痘痘、等都有明显效果。 每天一杯，祛湿、健脾，双管齐下，赶跑湿邪，坚持2个月，遇见一个更瘦更美的自己！  |
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