这样喝水，迟早要摊上大事！越喝越胖，越喝湿气越重…太可怕了

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大枣能健脾养血，对于脾虚的中老年人是不错的选择。不过大枣不是买来直接吃，而是经过三蒸三凉的处理。例如每天做饭蒸馒头时，就把大枣放锅里一起蒸，蒸一次可能看不出变化，第二天做饭，继续放进去蒸，蒸两三次之后，大枣就熟透了。

平常可多吃点山药、白扁豆之类的健脾食物。

真是没想到，喝水也是一门学问，喝多喝少多身体都不好，一不小心越喝越胖，越喝湿气越重……这篇文章真该好好看看，从此真正喝上健康水。