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人为什么会感到“无聊”？无聊的定义是什么呢？好像疫情那样被困在家可以很无聊，然而在不喜欢的岗位干着日复一日的事情，也可以很无聊。 心理学家尼尔·博顿认为，无聊是一种非常不愉快的“未满足的觉醒”状态：你的内心被唤醒，但是由于一个或多个原因，你的觉醒无法得到满足或指导。这些原因可能是内在的，通常是缺乏想象力、动力、注意力；或外在的原因，例如缺乏环境刺激或机会。所以，当你想做一些刺激性的事情时，你发现自己无法做到；而且，你对自己无能意识的增强感到沮丧。 无聊通常是由于缺乏自身命运的控制或自由而引起或加剧的。这就是为什么在儿童和青少年中尤无聊的感觉是常见的原因。他们除了被命令之外，还缺乏应对无聊的资源、经验和足够丰富的内心世界。 感到无聊的几个原因 内心被一样事情占据 长时间闲着，缺乏适度挑战 缺乏外部刺激，缺乏新鲜事物 希望别人注意 对自身的价值缺乏认同 缺乏自娱自乐的技能 缺乏改善自身条件的手段 Triple Quartet Duet Steve Reich - Different Trains 哲学家叔本华认为，我们感到无聊，是因为我们在偶尔的情况下意识到生活其实毫无意义，因为如果生活本质上是有意义或有成就的，就不可能有无聊这回事。因此，无聊实际上是打开一些非常不舒服的想法和感觉的百叶窗，我们通常会用一系列的活动或相反的想法或感觉来屏蔽这些想法和感觉。 然而，无聊感觉并非真的毫无益处。德国哲学家尼采认为，无聊感产生的“未满足的觉醒”其实是人类激发创造力和促成改变的一种机制。无聊可以刺激你萌生改变，让你有更好的想法，更高的抱负和更多的机会。无聊迫使人们动手行动。我们大多数的成就，人类的成就，都源于对无聊的恐惧。 英国哲学家罗素这样说过：“不能忍受无聊的一代人将会是渺小的一代人。他们将会是一代完全脱离自然缓慢过程的人，他们将会是像花瓶里的鲜花一样慢慢枯萎，失去生命原动力的的一代人。” 1918年第一次世界大战进入尾声，罗素因“和平主义宣传”在布里克斯顿监狱呆了四个半月。监狱里的条件简陋宜人，但是罗素却认为里面有利于创作： “我发现被关在监狱里有诸多愉悦的地方……我减少了社交活动，没有太多不安的选择，没有对来访者的恐惧，没有工作上的干扰。我读了很多书；我写了一本书《数学哲学导论》……然后开始了《心的分析》的写作……有一次，当我读斯特拉奇《著名的维多利亚时代人物》的书时，我笑得很大声，典狱长过来阻止我，告诉我必须记住监狱是一个接受惩罚的地方。” 然而我们大多数平凡人都不是罗素，而我们被动陷入无聊环境的机会也不少。 另外一个无聊的场景是什么？公司开会，对于大部分人来说绝对是一个无聊的环节（当然要表现的领导除外）。而讽刺的是，不少公司开会的初衷是提升士气，让员工更好地工作，为雇主创造财富。 实际上，开会的过程是不少人私底下发白日梦的最好时机。而这种表面上服从，但是心里早已飞出九霄云外的心里状态，这却是一个触发创造力的过程。工作环境越是消极无聊，白日梦的可能性就越大，创造力反而会更加被激发。因此，在公司开会过程中眼神游离而不是积极响应上级的员工，也许才是最有创造力的人。用十八世纪英国作家塞缪尔·约翰逊的话说：“正是通过研究琐碎的事情，我们获得了尽可能少地痛苦和尽可能取乐的伟大艺术。” 无聊时，你觉得自己处于哪种心理状态 1：漠不关心 从他或她的外部世界中退缩的状态，但是不至于完全消极沮丧，有点“岁月静好”的小确幸 2：不置可否 对于想做什么东西感到不置可否，人家建议做什么就做什么，缺乏主见。 3：不安地寻找 积极寻找摆脱无聊心态的方法，这个人可能会考虑其他活动、爱好、休闲或工作。 4：反应性无聊 这是消极情绪级别最高时候的反应。处于极度无聊状态的人有很强的动机逃避他或她的无聊处境，并避免那些对此负责的人（如教师或老板）。反映出明显的不安、叛逆和攻击性。 5： 完全不再产生共情和希望 这种无聊与其他的不同。就像反应性无聊一样，它也令人不快，但一个人经历它时，却缺乏兴奋感，缺乏积极或消极的感觉——换句话说，是一种无助或沮丧的感觉，也许会导致抑郁症。缺少改变现状手段的中学生或者青少年特别容易陷入这种心理状态。 |
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