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人们都说阳气足百病除。可以见的阳气对我们人体多么的重要。人身的阳气就像天上的太阳一样重要。假如阳气不能发挥他的重要作用，那么人就会减损寿命或出现病症，生命机能暗弱不足。自然界的正常运行是因为太阳光的普照而显现出来的。同样人的阳气也应在外在上，起到保护身体抵御外邪的作用。 人体阳气一天中的活动规律： 人体的阳气，白天主司体表，清晨的时候阳气开始活跃，并趋向于外。中午的时候，阳气达到一个旺盛的阶段，太阳偏西时体表的阳气逐渐虚少，汗孔也开始闭合。所以到了晚上阳气收敛，拒于体内。这个时候不要扰动筋骨。容易使阳气难以收敛而耗散；或置身于雾露之中，则寒湿之邪易侵袭人体，损伤阳气。养生者不可不知。如果违反了一天之中的这三个阳气活动的规律，形体被湿邪之气侵扰而感到困乏。 人体的阳气，既能养神而使精神慧爽，又能养筋使筋骨柔韧。汗孔的开闭失常，寒气就容易入侵体内，损伤阳气。以至筋失所养造成身体俯曲不伸。寒气陷入经脉中使气血不通而淤积久而成为疮瘘。从腧穴侵入的寒气内传迫及五脏损伤神志，就会出现恐惧和惊骇的特种。由于寒气的遗留，阳气不能正常运行，阻碍于肌肉之间就会发生臃肿。汗出未止的时候形体与阳气都会受到消弱。若风寒入侵，腧穴闭阻就会出现风疟。 只要人体保持着精神的安定和劳逸适度等养生的原理，肌肉腠理就会密闭而有抗拒外邪的能力。 |
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