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在人的手指里，无名指最笨。据说原因在于无名指与中指和小指各共用了半根筋，也有人说中指的筋压着名指的筋，所以无名指最缺乏独立性。主要表现为感觉无名指很笨，笨到家了，并且当中指用力勾弦时，它也跟着中指往掌心收缩;很难在中指屈曲的状态下上翘并拉开与中指的纵横两个方向的指距。 这给学习乐器的人，带来了非常大的技术障碍，葫芦丝竹笛乐器里面的颤音，吹到这个音时就会非常慢，软无力！还有很多打音等等！ 比如弹古筝奏分解和弦，和音，指序中使用伸展指法时，无名指伸展时拨弦软弱无力等等。 一首歌曲旋律和技术的提高必定受到极大的限制。为此，网友四处搜索资料，并多方尝试，寻找到了一些克服二者牵拉的方法，感觉有一定的效果。 下面一些小方法，希望能帮到大家。 1、拉韧带。一是横拉，即经常用另一只手掌压在中指无名指之间，撑开其指距，拉伸横向韧带。二是纵拉，中指向掌心弯曲，另一只手将无名指用力向掌背扳压，拉开其纵向韧带。只有将韧带拉开，才有可能扩宽指距。 2、单指弯屈。伸开手掌，伸直五指，其中一个手指慢慢往手心弯屈，并努力争取弯屈的手指小关节(长指甲的那一小节)也能屈曲，其余四指尽量保持伸直不动。 3、中指与无名指作剪刀运动.根关节用力，中指往掌心方向收的时候，无名指往掌背方向翘，反之亦然。以分离二指的运动神经，锻炼手指的独立性和力量。 4、乐器上练习。拿着葫芦丝，每天练习无名指的颤音，保持良好的手感，每天练5分钟。 5、轮指练习。可以在桌子上或者大脚上，从左到右，右到左，这样回来转摆动，也能提升手指的灵活性。 6、弹指练习，就是小时候的那弹玻珠，那感觉，每天锻炼无名指练习。练习10分钟 。（这个最简单实用） 综合进行上述锻炼，如果坚持半年至一年，无名指将获得较好的独立性和较好的指力。此后，无论颤音，打音，还是古筝的指序，轮指，都不再有什么手指生理上的障碍，你会觉得一切都显得很轻松很从容。 注意事项: 拉韧带不可急于求成，不可过重过时间过长，否则易拉伤筋肉。其他练习其强度也是很大的，也要循序渐进，慢慢进步。否则也一样容易使用手指受伤。
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