|
现在医院胃肠科，做胃肠镜的排着队。 其中很大一部分35岁到50岁左右的青年人，每次烦躁或者工作不顺，生活不顺，总是感觉胃肠不舒服，一不舒服就想拉肚子，一拉就舒服。 来医院一检查什么器质性病变也没有，医生检查了一圈，给你个名词：肠激惹综合征。 懵圈，医生给你说，这个既是心理病又是生理病，需要改变作息，调整心态，不要吃刺激性食物，清淡饮食，啦啦啦..... 没什么事情，但就是有时便秘，有时腹泻，交替进行，痛苦。 不提了，肠胃病还需饮食调理，今天介绍一道养生粥：白术陈皮粥。  白米粥 大米指的是粳米，味甘平，主益气，止烦止泄。  陈皮 陈皮主要是可行脾胃之气，从而健脾、化痰湿。能缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振等不适。  炒白术 白术，临床常用的健脾药。性味甘、甘、温，入脾、胃经，有补气健脾，燥湿利水，用于脾虚食少，腹胀泄泻。 此粥适合脾胃虚弱，食欲不振，少气乏力，大便溏泄等人群。 材料准备：炒白术10克，陈皮5克，大米100克。日常脾胃虚弱都适宜服用，所以可以多人服用。大便不成形可以用50克大米，一人服用，药味更重,可以适量添加冰糖。腹泻期间也可以把50克大米微炒至发黄，效果更佳。 1、 白术和陈皮稍微清洗，大米洗净后用清水泡一泡备用。 2、把白术和陈皮装入小纱包里，放入锅中，添加适量的清水，大火煮开后转小火熬半个小时。没有纱包也可以直接煮，等粥好了把白术，陈皮取出。有的陈皮质量好也可不去除。 3、最后加入大米，小火熬至粥熟。  白术陈皮粥成品 |
|
|
