|
相信一些了解传统武术的朋友们都应该听过这样一句话，半步崩拳打天下，这句话是对郭云深前辈功力的描写。在劈，钻，横，炮，崩中崩拳属木，对应的是体内的肝脏，也就是说练习崩拳的时间长了对人体的肝脏有好处。下面我来给大家讲解一些怎么练习崩拳，打崩拳时需要注意的要点是什么？ - 打崩拳时需要注意的关键：
- 形意拳是一门脱枪为拳的拳术，而崩拳在枪术是扎枪，所以我们在打崩拳的时候应该找一些扎枪时抖腰发劲力的那种感觉，大家可以找一个木棍来感觉一下扎枪的发劲的方法。
- 崩拳时不能停顿，打崩拳时既要有力量，也要有速度。有很多人在练习崩拳的时候习惯于一打一停，实际上这是错误的方法，因为这样的话你打出来的拳会只有力量没有速度，而且慢慢你会养成这个习惯，这样很不利于实战。正确的练习方法应该是打几遍套路，然后假想敌连贯练习。
- 手脚进退起落，在打形意拳时有一点非常重要，那就是身体的协调性，这点是至关重要的一点。形意拳的杀伤力就在于打要害，全身上下劲力爆发于一点，想要劲力爆发于一点就要做到身体协调，周身上下协调统一。
- 不要憋气，憋气无力。在打形意拳的时候呼吸要随动作呼吸，打拳时呼气使全身肌肉绷紧，这样打出去的拳刚劲有力，如果憋气的话就会让人有气无力，打出去的拳也软弱无力。
- 怎么练习崩拳
- 初始动作为大三体式（抱枪式，不明白什么是抱枪式的朋友可以去看看我之前的文章），站好大三体式后双手握拳，手中就像使劲在握着什么东西一样。右拳旋转拳心向上，同时右肘沉肘。
- 右脚跟步向前，右脚贴着左脚的后半脚或者脚后跟，这个时候的重心还在右脚，同时刚刚准备好的右拳顺着左拳方向在左拳手腕处打出，拳眼朝上（也就是食指弯曲的那个洞），同时左拳收回到腰左侧拳心朝上。
- 做完上面动作后立刻左脚向前迈出大半步，迈出的同时左拳顺左肋骨向前顺右拳方向贴右手腕下方打出，拳眼向上，右拳收回腰右侧，拳心朝上，右脚不动，重心在右脚，右脚还要有个蹬地的蹬劲。
- 后面重复把怎么练习崩拳的第三行重复（左换右，右换左。） ，还有就是拳心是握拳时手心的那一面，拳眼是食指弯曲是的那个洞，两个不一样。
|
