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古形意 基本功 打法练法 五行劈拳。3. 腰部微向左转，两掌变拳，右拳（左拳不动）经过腹部胸前，从下向上钻（钻一定要钻）出，路线为弧线，拳心斜向上微向外倾，同时垂肘，与鼻尖齐平，目光于食指，不憋气，不挺胸。4. 左脚向前跨一步（距离要适中），膝盖微曲，重心位于右腿，同时左拳从下颚方向钻出，在经过右拳的时候变掌向前下方劈出，肘部... 阅124 转16 评0 公众公开 20-02-19 12:55 |
古形意拳，半步崩拳打天下，五行崩拳。形意拳是一门脱枪为拳的拳术，而崩拳在枪术是扎枪，所以我们在打崩拳的时候应该找一些扎枪时抖腰发劲力的那种感觉，大家可以找一个木棍来感觉一下扎枪的发劲的方法。右脚跟步向前，右脚贴着左脚的后半脚或者脚后跟，这个时候的重心还在右脚，同时刚刚准备好的右拳顺着左拳方向在左拳手腕处打出，拳眼朝上... 阅96 转16 评0 公众公开 20-02-19 12:54 |
精武课堂——形意拳五行拳内劲力练法。不要小瞧了劈拳的一钻一劈，就是用这两个式子，形意门的传人一代一代练出了拳家梦寐以求的丹田内功。初习劈拳的练法记住一句话，“劈拳如推山”。形意拳练到这一步，已经是无形无象（忘形忘象），完全是脱胎换骨，什么定步、跟步、活步、行步，都已是明日黄花，此时人即是拳，拳即是人。形意拳如练到这一... 阅104 转17 评0 公众公开 20-02-18 20:45 |
形意拳，劈拳崩拳钻拳炮拳横拳组合练习。一.劈拳（1）定步劈拳 ①两脚前后站立。（3）劈挑合练，这个动作练习劈拳与挑手两种手法二.崩拳。（1）定步钻拳 ①起始姿势与崩拳一致。（2）进步钻拳 用陆地行舟步练习，一步一拳，肩胯以脊柱为轴转动带动两手轮流向前击出。（2）进步炮拳 用陆地行舟步练习，一步一拳，肩胯以脊柱为轴转动... 阅130 转15 评0 公众公开 19-12-24 15:53 |
形意连拳健身法。无极而太极(图1)，先向左调转点身势，双足成45度，重心偏于右腿(图2)，双手展掌，举至过头，掌心相对，相二尺许(图3)，双手展开，同时下落，掌心朝下，双臂圈劲，在落双掌同时屈膝下劲势(图4)。承前势稍定，提顶起(长)身势，左步向前正方迈进，发形意躜拳之架势，重心于前左腿之上(图9)，微调左步，并向前迈进右步，同时穿劲向... 阅98 转5 评0 公众公开 19-12-21 04:16 |
半步崩拳打天下！半步崩拳力量练习。练习半步崩拳力量之时，先以浮云桩姿势站好，以腰部带动上身向左略转，在转休同时右掌变拳，以右肩摧动右拳向左脚尖指的方向出击，出击时右拳高度约高于肚脐。半步崩拳桩法：浮云桩。两手握拳，练时两拳眼向上，左拳在前，护住自己胸窝，右拳护住自己小腹，左肩在前，右拳由左拳下，向前方直线出击，左拳随... 阅168 转23 评0 公众公开 18-08-10 23:05 |
剑指随剑右挂置于右腰侧，剑过头时剑指撤至左腰侧，剑前撩时剑指随之由小臂下穿出护腕(图19)。剑指随剑裹后摆，剑过头时剑指置于左腰侧，剑平砍时剑指经胸前上钻过头上翻护额(图20)。左脚落步，右脚上步成右弓步，同时剑由头上绕至右侧向前平砍，剑锋要低，剑指随剑左裹后摆，剑到右侧时回至腰侧，平砍时经胸前上钻过头上翻护额(图29)。左脚上... 阅140 转20 评0 公众公开 18-05-08 11:15 |
形意拳的气功。车氏形意拳气功疗法和练功之气功，分两种，即文气功，武气功。形意拳讲，“拳论形势，形势练气。”古拳形是外，势是内，拳拳形势即此意。人生以气为主，拳以气而行，身之内五脏为性之源、气之本，即气源于内和外，而蓄于腹，所以要想得到健康的体魄，必须要练好气的蓄和运，使周身气、血、脉通畅，阴阳调和。二形势：正直站立同... 阅87 转16 评0 公众公开 18-05-06 21:34 |
形意拳十六练法。形意散手名家孙德宜先生常讲：“不懂阴阳，下功瞎忙”，拳谱中讲：“天地阴阳相合能降雨，武艺阴阳相合能胜人”，由此可见，阴阳互变，相辅相成，在形意拳的拳理拳法中的地位和作用是十分重要的。十四、“五行”，在形意拳里，“五行”指劈、崩、钻、炮、横而言，它对应于中国古代哲学中的金、木、水、火、土，五行拳之间相克... 阅111 转21 评0 公众公开 18-05-06 21:33 |
