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文明的进步，遍布在城市各个角落的大小超市、商店，各种琳琅满目的商品让我们的生活越来越便利。而如今的孩子也拥有了对各种零食、饮料的选择，特别是一到夏天，各种包装靓丽，颜色多姿的饮料成了孩子的最爱。 不少家长觉得孩子喝点饮料也没什么，偶尔一两次也没有什么问题，但并不是所有的饮料都能给孩子喝的。有一些饮料不仅影响孩子的健康，甚至还会对孩子的成长造成不可逆转的伤害。那么，我们生活中，究竟有哪些不适合孩子的'毒饮料'呢？ 1.碳酸饮料 如果说到孩子喜欢的饮料，我想碳酸饮料一定是'名列前茅'的，特别是一到夏天，冰冻的碳酸饮料，口感让很多孩子欲罢不能。 但父母要千万注意，就算孩子再喜欢，也要加以控制。因为碳酸饮料糖分含量过高，容易导致孩子发胖，还会影响孩子的牙齿发育。甚至喝多了会导致孩子不爱吃饭，厌食等，对孩子的身体发育造成很大的损害。 2.非鲜榨的果汁饮品 市面上很多果汁饮品打着'天然'的旗帜，同时也因为便利受到了很多人的青睐，但并不是果汁都是天然的健康饮料。 我们都知道水果之所以受欢迎，是因为其中富含各种维生素。而果汁作为水果的产物，很多时候为了保质期、颜色、口感等会添加很多添加剂，这些添加剂不仅破坏了原有水果的营养，甚至孩子会对孩子的健康造成危害，特别是一些保质期长的饮料添加剂更是'多不胜数'，家长千万不要给孩子选用。 3.含咖啡因的饮料 现在市面上很多含咖啡因的饮料是很多职场人士提神醒脑的'良药'，这是因为咖啡中的咖啡因能够刺激中枢，起到兴奋的作用。但这一类的饮料对于孩子而言，却是'夺命毒药'，会影响孩子的中枢神经发育，家长要千万注意不要给孩子饮用这一类的饮料 除此之外，市面上很多奶茶、乳酸菌饮料、茶制品饮料等等其实都不适合给孩子过多的食用的，而很多孩子并不喜欢喝白开水，作为家长的我们应该怎么办呢？ 1.家庭自制鲜榨果汁 果汁的制作其实很简单，只有家中配备有小仪器，很多家长都可以在家给孩子轻松制作合适的饮品。而自制的前提下，也保证饮品的新鲜和干净，是孩子饮品的最佳选择。 但家长们也要注意，鲜榨果汁也是有保质期的，一般常温下保存不要超过两个小时，而密封治愈保险柜中也不要隔夜饮用。食用不要一次性制作过多，不新鲜的果汁也是影响孩子健康的'毒饮料'。 2.纯牛奶饮品 一直以来，纯牛奶就是因为其补钙、营养丰富等受到家长们的青睐。而市面上类似的商品也是琳琅满目，家长选择的时候要注意产品的成分，过多添加剂的奶制品也不应作为选择，纯牛奶是更好的选择。 3.适当在水中加入调味剂 孩子拒绝白开水很多时候，是因为缺乏味道，家长可以适当在水中加入一些健康的调味剂，增加口感和味道。例如蜂蜜、白开水中加维生素C片等制作成健康的小饮料，都是不错的选择。 而除了家庭健康饮料的选择喝制作之外，家长在日常生活中也要引导孩子多喝水，从小养成习惯，等到孩子长大习惯了这种健康的习惯，对饮料的依赖感自然会有所减弱。 市面上的饮料确实是便利且口感丰富，但'毒饮料'的危害不是三言两语就可以带过的，家长不要给孩子养成喝饮料的习惯，如果过往已经形成的，更要及时帮助孩子戒断这种习惯，不要孩子一哭闹就心软，为了孩子的健康，要学会对孩子说不。不同的家长也要'统一战线'，不要因为心软而伤害孩子 同时，家长也要做好带头作用，与孩子'共同作战'，不要一边要求孩子不准喝饮料，一边自己各种奶茶可乐不间断，这样怎么能够给孩子好的示范呢？ 对孩子来说，大人只是单纯的告诉他，喝饮料不好对身体有害，孩子很难明白其中的危害。 所以，家长可以给孩子看一些网络上的真实例子，对孩子简单地科普，分析各种毒饮料的成分，这样孩子有了更深刻的认知，才会主动远离毒饮料。 |
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