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无论你拥有多么完美的训练计划和饮食计划，如果你不能长年累月的坚持下去的话，你将永远也不可能有成功的一天，“刻苦训练”这四个字里面填满了很多意义。 并不是说你在训练时练得够多就能取得成功，无论是饮食、训练和一些合理的安排，你必须做到半点不漏，要做到以上几点，你必定会牺牲很多时间和乐趣，比如说今天是训练日，你必须整天呆在家里按时吃健美饮食，你必须为今天的功课做好准备，你不能出去玩，不能吃对肌肉没帮助的食物，你为了要有更多的体力精神来应付高强度的训练，你必须要拒绝和朋友们出去玩耍的乐趣，而且还不能上过多的网，看太多的电视节目。不要小看以上几个方面，这些小细节将导致你无法在健美这项运动上全力以赴，如果做不到上面这几点的话，你将不能成为一个真正的职业选手。本论是本人所有哲学中最至高无上的一条健美原则，一直以来我为了遵守这项运动的原则，不知道牺牲了多少东西才能达到以上这些要求，而这些都是我自己在健美中领悟出来的，要健美就要全心全意的投入进去，否则就不可能达到你的最终目的。 “刻苦训练”可以说是一条心理理论，很多健身运动员都会对这条原则有各种看法，但是我想说明一点的就是，如果你真的热爱健美，会为这份职业贡献自己的话，那么遵守这些做法和细节是必须的，因为作为一个健美运动员无论你存在什么心理，是想靠健美得取利益，想证明自己还是想为国争光，你必须不断的对自己灌输思想，偏激的想法有时候是强迫自己进步的因素之一。 还有我想告诉各位健友，自己制定的目标越大，你的进步就会更快，比如说你的健美生涯是在未来二十年达到目标，那么究竟你的目标是什么呢？一个普通的教练还是一个国家级，甚至是国际级的教练？还是一个小区域性的健美选手，还是省级国家级？或者是亚洲级或者是世界顶尖的健美选手呢？如果你的目标不高的话，那么你会给自己偷懒的借口和机会，因为你的目标挑战性不高，几乎拿到目标是早晚的事，那么如果你把自己的目标制定在全国健美冠军或者是国际级的健美教练呢?那么你会意识到时间的珍贵性,你知道光阴似箭，时间走了就无法再回来，你必须在这段时间内达到你的目标，因为难度相当的高，你必须下大量的功夫去达到你的目标，因此你会为自己的目标下更多的努力和劳动，因此你也会得到更多的收。 而......如果你的目标是世界级别的健美选手呢？或者你的目标的奥林匹亚先生的总冠军，也就是世界第一很多人想都不敢想，但是如果这真的是你的目标呢？你知道在历史上没有人能做到这点，你知道要达到的话，你所付出的会是你自己无法估计的，20年后你必须就要成为世界冠军？天呢，这是一个巨大的压迫感和压力，人只能活一次，而这一生你的目标就是世界冠军，你已经没有时间了，你已经没有任何多余的时间做跟健美无关的事情，任何一个能让你成功的细节你都不能放过，任何一件影响到健美的细节你都不能去尝试，这已经是人类所不能承受的压力，你开始随着这种压力而变化，你几乎成为了一个疯狂的健美运动员，你每天的训练、生活、饮食还有关于健美的一切都变得异常疯狂。但是，我一直都相信，这种超级压力会让每一个人都产生超级动力，人在这种突破极限，尝试不可能的事情中往往会“脱颖而出”往往成功已经不远，不可能的事都会成为可能，但是如果你一直生活在虚幻而没有去实践的生活中的话，那么你的目标再高再远对你也不会有半点好处，但是有了比常人更高的梦想而你相信自己去努力的话，是否成功谁也无法判定，其实做人要相信自己，相信自己是独特的，相信自己是出色的，给自己足够的信心和压力，才是取得成功的最关键的因素之一。 |
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