 导 语 母乳是婴儿理想的天然食物，母乳喂养为母亲和儿童带来很多健康益处。 在哺乳期，妈妈会遇到奶水太多宝宝吃不完、外出、返回工作岗位、或住院等与婴儿分开的情况，使用合适的方式储存母乳，从而发挥它最大的营养价值和抗感染作用是非常重要的。 今天，就谈一谈母乳如何储存和解冻、加热的那些事儿。 首先是母乳的储存时间，关于母乳的储存，我们比较好记的是“3-3-3”原则。 常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。这个是最佳的饮用时间。我们来看看一个参考卡片有更加详细的分类和说明： 母乳是一种活性的物质，里面还有多种抗氧化剂、抗菌因子、益生菌和增强免疫力的和物质。虽然，不同的冷藏、冷冻的方式对于这些营养会有所损失，但是当无法亲喂时这仍然是婴儿最佳的食物来源，优于其他食物，包括配方奶。 储奶瓶是用于冷藏的，也就是你的乳汁如果打算几天内喂给孩子喝掉可以选择储奶瓶。 储奶瓶和奶瓶的外观区别是： 它放奶嘴的位置可以将奶嘴拿掉，放入一个垫片，从而达到密封的效果。所以，普通的奶瓶是不用于储存的。 储奶袋，用于冷冻，选择上面可以标注日期和毫升数的储奶袋。 提示：根据宝宝的吃奶量分装，以免宝宝不能一次性吃完导致浪费！ 水浴加热法 把冷藏过的母乳袋拿出来，保持袋口朝上，放在低于 50 ℃ 的热水中加热。浸泡在热水里的时候，要不断摇晃袋子，不仅能使母乳加热更均匀，也能让其中的脂肪混合更均匀。 温奶器加热法 温奶器又称暖奶器、热奶器，可以最大程度地保留母乳营养。 温度设定在40℃，隔水加热就可以了。但记住不要长时间加热不取出，因为这可能会导致母乳变质。 不同温奶器的加热方法略有不同，妈妈在使用前一定要仔细阅读说明书。 从冰箱冷冻室拿出来的母乳，需要解冻后再加热，可以先放到冷藏室解冻，存放不要超过 24 小时，你也可以避开母乳袋口，直接用冷水冲一下或者泡一会。 记住千万不要直接放在室温下或开水中解冻，这很容易引起变质。 等冻奶稍微融化后，再放到温水里继续加热，方法和加热冷藏母乳一样。 注：在确定母乳温度是否适宜时，为了防止母乳受到污染，请不要直接用自己的嘴来尝试温度，最好的办法是滴一些母乳至手腕内侧，如果感觉温度不烫也不凉（40℃左右），则是适合宝宝喝的温度啦! 误区一：直接用微波炉加热 一方面会导致母乳受热不均，可能会烫伤宝宝； 另一方面可能会加热过度破坏母乳中的营养成分，而丢失了营养。 误区二：进行二次加热 母乳热好了，宝宝死活不吃，那就放回冰箱，等他想吃的时候再拿出来。 其实，解冻加热过的母乳应该在 1～2 小时内及时喝完，喝不完的要倒掉，不能重复加热或再放回冰箱保存。 误区三：母乳加热后变色是变质 解冻后的母乳可能会出现脂肪分层现象，看上去有点发黄或者发棕色，这都是正常的。 给宝宝喂食前，妈妈可以轻轻摇匀，使水乳合为一体。 1、清洁 每一次挤奶前，需要清洗双手。没有清洗的双手可能会传播细菌和病毒，可能会导致疾病的发生。 2、解冻后24小时内食用母乳 一旦将母乳置于室温或加热后，应在2小时内使用。2小时后要弃去剩余的奶。 解冻后切勿重新冷却母乳，即不能2次冷冻母乳。 3、不能重新加热母乳 一旦婴儿喝奶，婴儿嘴里的细菌就会污染到奶。这意味着你不能重新（也就是二次）加热母乳。 4、解冻的母乳与新鲜母乳的味道不同 有的冻奶解冻后有肥皂味或金属味，并不意味着牛奶变质了。仅仅表明母乳中含有高水平的脂肪酶。脂肪酶会分解脂肪（有助于消化母乳中的脂肪）并释放出脂肪酸，这一过程有助于防止有害细菌的生长。但这种酶会影响冻奶味道。 这类母乳也是安全的，可以放心食用。有的婴儿会接受这种味道，然而，一些婴儿可能会拒绝饮用。 5、喂奶前要旋转奶瓶： 储存的母乳会分层，乳脂上升到顶部，这种情况是正常的。只需轻轻旋转（而不是摇动）温热的瓶子，就会混合均匀。 注意：剧烈搅拌或摇晃，会损害母乳中的一些营养和保护因子。
· 冻奶解冻后味道酸臭或酸味，就说明母乳已经坏了 · 解冻后的母乳里面漂浮着分离的团块 · 解冻后的奶特别粘稠 · 奶中有脓液样粘液丝 无论是把母乳冷藏还是冷冻保存，只要方法得当，母乳都是宝宝最好的食物。 月嫂必学催乳手法视频
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