每个女人都希望自己有张水嫩水嫩的脸蛋，都希望自己永远年轻漂亮又有气质，而且还是不用浓艳抹都是貌美如花的女人，并且都想在同龄人面前，朋友们把她当小妹妹看待（一张永远比同龄人小的脸蛋）。那么，今天我为大家推荐一款美容养颜的食物，此款营养粥好喝又营养，而且对皮肤也很好。让你喝上后，让你皮肤光泽又水嫩，永远是素颜女神！做法如下：
第一、胡萝卜一小个，胡萝卜可以增强人体的抗癌能力，具有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。
第二、干银耳半朵（浸泡10分钟）：银耳具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神、止血止咳、提高免疫力、扶正强壮、防癌抗癌、护肤美容 、清肺养血、清热健胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、保护肝功能、防止钙的流失等功效。
第三、小米一小把：小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，含铁量突出，小米具有补血、滋阴养血，抗氧化和清除自由基、可以调节营养不良，防治消化不良，反胃，呕吐等等功效。
第四、冰糖一小块（看冰糖大小块而定）：冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用。
做法：食材洗净，将银耳、小米、胡萝卜一起倒入破壁机内，加入800毫升的冷水，再一键按米糊按钮进行操作，20多分钟后，将冰糖从破壁机开窗放入冰糖，五分钟后，当食物都煮熟后，再在破壁机下面的水龙头中装入美容粥，即可食用。
一个星期喝三次美容养颜粥，让您脸色红润有光泽，变得更年轻了。这么好用的美容食物
