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来自: lnjzwjc > 《塘河锻炼团视频》
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试试这8个简单的开肩体式吧。肩膀僵硬?请输入标题 bcdef.今天这个10分钟的序列练习包含8个针对开肩的体式,有助于缓解肩部的紧张僵硬,增强肩部的灵活性,打开胸腔,改善含胸驼背的问题,非常适合于...
肩膀僵硬开肩疼到不行,一根弹力带无痛开肩,每天10分钟背薄一寸
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#肩颈酸痛 #肩膀 #脖子僵硬 肩颈酸胀不舒服,试试这个拉伸吧。
高效肩部操,解决一切肩背酸痛僵硬,做完肩膀热热的很轻松
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肩膀酸胀,脖子僵硬?每天甩手臂60下,颈肩健康又轻松
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