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家长发指令，让孩子用手指出指令要求的内容。 例如： 家长说：“鼻子”------孩子指鼻子。 家长说：“第三颗扣子”------孩子指向第三颗扣子。 根据孩子的能力，可以以1-10个指令为一轮，每一轮全部指对了，则给予孩子一定的奖励，激发他们的积极性。 根据孩子的能力逐渐提高，还可以升级为反应速度比赛，做得快的获得更多奖励。 家长先说出一组数字，如684345，让孩子重复，数字位数根据孩子的能力而定。每天玩10分钟，坚持一个月，会有意想不到的效果。适时适能力而提高游戏难度，要营造出层层递进的梯度感，让孩子心神不会涣散。渐渐的，孩子就会逐步理解集中注意力的必要了。 在一大堆卡片或者实物中找到某样东西，找相同或找不同的（同中找异，异中找同），根据孩子的能力程度，发出不用的指令，让孩子按要求找出正确的卡片或物品，并及时奖励。 家长在一张纸上，写下很多位单个的数字，然后让孩子把你指定的数字全部打圈。完成全部数列中的圈数字后要及时给予奖励。 例如：圈出下方数列中所有的7 3461357982313658516573213246573213896167…… 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2-方块6-红桃9，选取一张要记住的牌，如红桃9，让他顶住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后让他报出红桃9在哪儿。如果他说对了就胜，给予奖励。随着能力的提高，家长可以逐渐增加难度，如增加牌的数量、变换位置的次数和提高变换位置的速度等。 这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，复合孩子的心理特点，比较受孩子欢迎，玩起来积极性也很高，每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。 在一个9-25格的正方形的格子里，（可根据孩子的能力增减数字的多少）写出与各自对应的自然数字，要孩子用手指按顺序念出数字这些数字，纪录时间，越快越好。
练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。舒尔特方格也是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。 这是二维空间中最有效的集中注意力的练习项目，要求孩子在相当长的一段时间内，保持连续不断的判断力、想像力和分析能力。而这种游戏的挑战性，又会给孩子带来成就感。事实上，成就感是孩子能将注意力集中的巨大推动力。 这一项刚开始的训练时间不宜过长，5-10分钟即可，或要求个数。家长必须在开始之前就要对孩子提出要求，描红的字或数字要有一定要求，要写合格。在描红的过程中，家长可以轻声在旁指导。描红不但能提升孩子的注意力，还能有效锻炼孩子的自控能力。 准备：乒乓球、乒乓球拍 让孩子将乒乓球拍平端于胸前，但不要碰到身体。保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。球落地算一次，然后再开始新的一轮。在一定的时间内（如20秒）完成即可获得奖励。失败则没有奖励。 让孩子闭上眼睛，然后在孩子手心或手背上写字（或数字），让孩子猜是什么字。或者让孩子转身，在他的背上写字让孩子猜。字要根据孩子的能力和程度来写，从简单到困难，从单个数字到多个数字，从单字到词组以此类推。 以上的10个小游戏要根据您孩子的能力适当的做一些难度上的调整，不要太难，孩子会产生放弃和逃避的想法；也不要太简单，以免孩子觉得无聊没意思而不认真做或直接不做。 注意力的培养和训练不是一瞬间的事，想要打开这扇心灵的门需要您有一定的耐心，坚定的决心，在持续的坚持之下，您的孩子一定会还您一个惊喜！ 其实，注意力的训练方法其实还有很多，而且不仅限于静态的训练。研究证明，运动可以促进多巴胺及肾上腺素分泌，培养孩子定期运动的的习惯可以帮助孩子在学习的时候注意力更加集中。长期运动的孩子对于神经、大脑、肌肉的发育有很大帮助。如手部运动，球类，平衡练习等等…
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