三穴合用简便推拿，补肺益气、预防外感、防治肺炎！

为了预防新冠肺炎，云南中医药大学推拿专家邰先桃教授特别向大家推荐三个简单易记的穴位，配合简便的手法，来达到预防新冠肺炎的目的。

▲点击视频，跟着专家学起来！

膻中穴

膻中穴是任脉经的穴位，位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。

“肺主一身之气，而气又会于膻中”，所以我们推荐膻中这个穴位，可以起到非常好的宽胸理气，补益肺气的作用。

推荐手法：

1、擦法：用大鱼际或者掌根，擦热后，置于膻中穴，做上下推擦，直至局部微微发热为度。

2、拍法：双掌微屈，呈虚掌，有节奏的拍打，拍到局部微微发热为度。

肺俞穴

肺俞穴是足太阳膀胱经的经穴，位于背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

推荐手法：

1、用大鱼际或掌根，贴于肺俞穴，做上下搓擦，直至局部微微发热为度。

2、拍法：双掌微屈，呈虚掌，有节奏的拍打，可单手操作，也可双手操作，拍到局部微微发热为度。

天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

天枢穴不仅是足阳明胃经的经穴，还是手阳明大肠经募穴，即大肠之气输注于胸腹部的腧穴，而肺与大肠相表里，所以我们选择天枢穴。

推荐手法：

1、擦法：用大鱼际或掌根，贴于天枢穴，做上下搓擦，重复操作，直至局部微微发热为度。

2、拍法：双掌微屈，呈虚掌，有节奏的拍打，以腹腔舒适为度。

中医认为：肺主气，司呼吸，在体合皮毛，所以三穴合用，可以有效起到补肺益气的作用，能够抵御外邪的侵扰，预防外感一类的疾病，在新冠肺炎的后期也可用这三个穴位进行辅助治疗。

作者简介

邰先桃 

教授，博士研究生导师。现任云南中医药大学针灸推拿康复学院院长，兼任中国针灸学会小儿推拿专业委员会副主任委员，中华中医药学会推拿专业委员会常务委员，中国针灸学会针灸康复专业委员会常务委员，云南省医师协会针灸推拿医师分会主任委员，云南省中西医结合学会中医芳香疗法专业委员会副主任委员等学术职务。

曾赴美国、法国、泰国、台湾等国家和地区进行学术交流，主持国家自然科学基金2项，主持（或参与）云南省科技厅-中医联合专项重点项目等各级各类课题10余项，为云南省梁繁荣专家工作站负责人。公开发表学术论文70余篇，其中SCI收录6篇。获适用新型专利授权5项，发明专利2项。参编各级各类教材20部（主编4部，副主编5部）。曾获云南省卫生科技成果奖励三等奖、云南中医学院“伍达观教育基金奖教金”杰出奖等多项荣誉。

作者 | 邰先桃

视频制作丨云南中医全媒体运营中心

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