有效的拉伸不仅能够预防运动损伤,防止肌肉酸痛,还能改善姿态,提高运动能力,但大多数情况下,很多人的拉伸其实并没有拉伸到肌肉! 01 胸部拉伸 02 肩部拉伸 03 背部拉伸 04 腿内侧拉伸 05 腿后侧拉伸 06 腿外侧拉伸 07 腿前侧拉伸 08 臀部拉伸 09 腹部拉伸 让我知道你在看,请点这里
|
|
来自: 新用户09312242 > 《针刀解新》