指甲上如果出现了“竖纹”，有可能是4个原因，尽量别忽视！

1.正常的生长现象，一般成年人指甲上会出现竖纹，这属于正常的生理现象，因为时间久了身体就会出现斑点或者皱纹，指甲也是如此。随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要人们指甲上看上均匀而且没有其他的不适感，不必过于担心，只要调整好饮食结构，多注意休息即可。

2.气血不足，指甲也需要气血的滋养，而且指甲位于身体未端，本身就属于血液循环比较差的部位。要是气血不充足，心脏供血能力减弱，无法将血液输送到这里，指甲得不到营养，就会出现竖纹。所以这种情况在贫血的人，尤其在很多女性身上比较常见。

3.竖纹较细的情况，则多为机体的心功能不好或肠蠕动减弱所导致。患者们此时也可以通过锻炼的方式，进而增加机体的心肺功能，在平时的生活中，适量选择饮用咖啡和茶水，以更好加快机体的新陈代谢。如果竖纹出现在大拇指指甲上，则要反思自己是否存在有偏食的情况，最终引起这一情况的发生。

4.过度疲劳，身体长期过度疲劳，比如长时间的负重干体力活，或者超负荷的脑力劳动等，都会影响人体睡眠，这时候要是饮食没有得到及时补充，就会造成营养失衡，指甲也会出现竖纹的情况。