 ?? ?? ?? 在本期视频里 咱们来聊一聊执着 我们很多心理问题 很多内心困惑 都来自于 对某些事情 某些想法的执着 现在大家一块跟我去反思一下 你的生活状态 你是否曾经或正在执着于某些 想法 观点 见地 立场 某些信仰 某些理论 …… …… 甚至执着于你的自我 自我也是个概念 一个想法 对不对 由于社会规则都是基于各种身份标签 在强化一个人的自我意识 让我们更容易执着于自我 这个看似不存在但却能感受到的 心理概念——自我 去「观察」我们这种执着 你不要去做判断 不要说它好还是不好 去「观察」它 ?? ?? ?? 我们执着于对与错 黑与白 是与非 看一看我们能否在此时此刻 不去逃避 去直面 去观察 这种执着 当你觉察到它的时候 你自然就有了方案 执着给我们精神世界带来非常大的问题 因为执着带来了划分 也只有划分我们才可以执着 当我们执着于某事的时候 我们却排除了其他任何事情 我们人为的从心理上制造了对立面 任何一种执着都是一种对立 任何一种执着都是一种划分 有了划分就有了绝对性 有了绝对性就产生了精神冲突 不可避免 然而我们生活到如今 必然会有很多的执著出现 已经变成了我们一种潜藏的假设 所以我们需要去「觉察」这些问题 「觉察」这些执着给我们带来影响 当你能够「深度觉察」到 是哪些执着在影响你的时候 便是放下的开始 ?? ?? ?? 禅宗里说 去我执 去法执 去空执 我们谈一切皆空 很多人会执着于空 我们谈正念 很多人会执着于正念 其实在正念训练中 会不断有新的执着产生 来取代或抵消旧的执着 去观察它 我们一旦执着 可能会产生愉悦 但同时必然会伴随着烦恼和痛苦 我想在这里咱不需要解释 因为大家都可以感受的到 所以在禅修或者正念中 我们最需要解决的问题就是要去执着 不执着于一切 包括我们所说的禅修和正念本身 听上去很玄 因为文字本身制造这种矛盾 但是抛开文字 其实一点不玄 就是说我们要去保持一种全知全觉的状态 不去划分我们的内心世界 不做无谓的判断 可以这么说 不执着是正念最重要的一部分 也是理解内心世界最重要的一个入口 我们人生正是因为这些执着 才带来各种麻烦和困惑 执着于某个人 某件事 某个地方 某种状态 执着于生命 健康 家庭 事业 执着于某种信仰 是非 ?? ?? ?? 正是我们的不同执着 让我们彼此分裂 你执着于TA 我执着于TA 咱俩的执着不同 互相矛盾 便有了冲突 当整个社会都没有正念的时候 大家都被各种执着 绑架着 劫持着 形成一种整个社会相互对立的假象 解决这个问题需要从每个人的内心世界入手 那就是要「去掉执着」 去认识到是非对立的一种局限性 ?? ?? ?? 通过执着 我们还要看到另外一个现象就是说 我们的大脑总是被各种细节所左右着 我们介意各种细节 在乎各种事情 这种在乎它本身不是一种执着吗 当我们什么都在乎的时候 怎么能够保持内心没有冲突 当我们在乎各种选择的时候 怎么保持平静呢 所以一种豁达的人生 就是不介怀的人生 不介怀便是不执着 不执着便是不介怀 所以大家需要去「观察」内心世界 「观察」我们这种执着的心态 这种观察能够带来对内心世界的洞察 当你看完这个视频之后 不妨花点时间坐下来 去留意自己生活中的执着 每天可以花5分钟 10分钟冥想 在你的日常生活中 去「觉察」这些执着 你不需要去判断它 不用说 TA是好是坏 呀 我要不执着 没必要这样发誓 当你「觉察」到TA的时候 你就有了方案 当你的人生没有执着的时候 岂不是一种 快乐 自由 无拘无束？ |
|
|
