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随着立春即将到来，各种传染病也进入了高发时节，加上今年的疫情，如何使人不心慌？ 提高身体素质，抵抗传染病，看孙瑜老师，如何去做？ 孙瑜老师今年79岁，出身于中医名门世家，其祖上是明朝著名中医孙一奎；自古以来，一名优秀的中医，除了精湛的医术，必然拥有一身的好的内功。 孙老师从7岁开始，便和自己的祖父，双亲学习中医和传统内功； 其父亲，在清末民初，是孙中山先生第一批派往日本留学的留学生；其父亲，母亲，更是民国时期武术大家孙禄堂先生的入室弟子。 得天独厚的条件，使得孙瑜老师，从小便和多位名家学艺，几十年来，不仅医术高超，功夫也十分深厚。 那么，这位从事中医治疗近60年的老中医，孙瑜先生。是如何面对疫情的呢？  《中医命门太极学》 孙瑜老中医家传古方： 孙生子日：凡瘟疫众人病，此天行时疫，大抵治时疫，当按邪在何经及参之时月，治有三法，宜散、宜降、宜补； 用药：人中黄疗时行热毒为君，芲术、香附散郁为臣，黄芩、黄连降火，人参补虚，防风、桔梗利气行经为佐，热郁结内外气液不通燥结用大黄苦寒以涤蕩燥热，滑石解结利窍，通气润燥，二者一阴一阳用之为使，此方可救急奏效。 孙瑜老师常说，谁说中医只是养生，只能治慢性病? 我在国家运动队工作时不论内科外科伤科妇科，大多都是急诊用中医治疗，西医很少能用上。 从历史上看，中医广泛用于治疗各类急诊，自周秦迄至明清，代有发明，疗效卓著。而中医的运动疗法更能强化身体的防御功能。 尤其针灸疗法有独特急救方法，历代医著中，如〈肘后备急方〉等就大量救急内容，只是近代西方医学传入，医院西医化在急诊中逐渐占据统治地位，使得传统中医疗法反而湮没不彰。 修炼内功，以静制动 静心凝气沉丹田，泰山崩于前，面不改色心不跳，泰然处之，才是化险为夷之妙法。心烦意乱则是对付危急事件的大忌。 古人说以静制动实是高招，今天你练功了没有? 抵抗传染病的关键是自身免疫力的强弱，与力量大小无关。 春节假期为防疫在家过年，光吃不运动不行，活动量少了，体重怎么办? 大家要坚持练功，增强体质，提髙免疫力。 今天给大家分享一下孙瑜老师--孙式形意拳的「劈拳」 三体式为形意之基，劈拳为形意之母。 劈拳主要以命门为圆心，打通任督二脉，真气运行，升降开合，一呼一吸，起钻落翻，气沉丹田，阴阳连环，攻防兼备，训练中枢神经反应，增强卫气防御功能。 劈拳在五行中属金，其形似斧，有劈物之意，以掌为拳，在五脏中属肺，开窍于鼻，鼻中发声隨肺气发放。 劈拳主要运通任督二脉，劈出时呼气降任，回手时吸气升督，阴阳连环一气起落运动。 向前起钻出拳时，拳宜松而时宜沉，丹田气向后收至肾命门，后手向前劈出时由脊背中透发如弩弓弹抖发出。 起站时要有拧劲，落翻时要有斩劲，力源在后脚跟通过地面反作用力经腰胯背肩时到手，全身浑圆如大气球。 劈拳在攻防技击中包括里劈、外劈、上劈、下劈、左劈、右劈、前劈、后劈等多种用法。  （完整视频，非师指点，不可轻练） 孙瑜老师简介 孙瑜 老师 |
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