快输入眠新方法，值得大家分享

麼雨了

2019/12/13 11:16:01

我有一个个性睡眠方法：当一个人处于困乏阶段的时候，这个人其实很容易入睡，无非是心里惦记许多事，脑子还想着诸多点，其中杂乱无章的念头居多。。。这个时候只要定住一个念头，慢慢放空，然后在脑海里放入一张纯黑或者纯白的图画，用你的念头去盯这个这片纯净的脑海苍穹，慢慢的你的大脑会被自我催眠，糟心纷扰的事就会被净化阻隔，吐出一口浊气，净神入睡。我自己是百试百灵，和大家分享一下，希望有所帮助