“手不扶碗衰一世， 抖腿耸肩毁三代”

俗话说：“要以食就口，不要以口就食。”意思也是说，人在吃东西时要把食物拿到嘴边吃，而不要把嘴巴凑到食物上去吃。

不扶碗，我们就会含着胸，低着头，把脑袋凑上去吃，这样不仅不是正确的吃饭姿势，还会让我们的食欲降低，影响消化，长期这样吃饭，势必就摄取不到更多的营养。这样的人虽然不一定会笨多少，但这种习惯肯定不会让你长好处。这就是说“手不扶碗衰一世”的道理。

还有一句俗话叫“抖腿耸肩毁三代”，这话说的其实是跟人的生理有关系的，是肾经或者肝经不痛才会导致抖腿的习惯，耸肩也是血脉不痛的道理，所以平时还是要引起注意！