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女人吃它好处多，号称“吸脂大王”，润肠通便，和赘肉轻松说拜拜。女人一辈子都在和身上的赘肉较劲，的确这个世界也的确一直在重重的奖励身材好的女人。要想保持一个好的身材，运动和健康的饮食一个也不能少。在饮食上不仅要减少脂肪的摄取，还要注意多吃一些有润肠通便功效的食物，这样才能促进身体毒素的排泄，从而然身体保持在没有多余“废物”的状态下，能够轻轻松松的和赘肉说拜拜。魔芋就是这样的一种食物，今天小编就给大家推荐一个拌魔芋凉皮的做法！ 拌魔芋凉皮By 爱糖果的美食 配料： 湿魔芋凉皮 150克、生抽 3、醋 3、辣椒油 3、芝麻油 3、葱沫 适量 烹饪步骤： 1.湿魔芋粉过热水，如果不怕冷可以过凉开水。 2.加入生抽。 3.加入醋 4.加入辣椒油 5.加入芝麻酱 6.加入葱沫，拌匀。 烹饪小贴士： 营养价值1、魔芋中的97%是水分。每100g魔芋中含蛋白质2.2g，脂肪0.1g，碳水化合物17.5g，钙19mg，磷51mg。此外还含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的粘液蛋白。2、魔芋是有益的碱性食品，帮助人们酸、碱平衡，对人体健康有利。3、魔芋地小块茎扁圆形，宛如大个儿荸荠，营养十分丰富。魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。 您还有什么减肥降脂的妙招？ |
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